10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，今年主題為“共建共治共享，同心健心安心”。

近年來，抑郁癥、兒童注意力缺陷、雙相情感障礙、睡眠障礙等心理疾病逐年高發(fā)?！?023年度中國精神心理健康》藍(lán)皮書數(shù)據(jù)顯示，中國成人抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率達(dá)10.6%，就診率為9.5%。醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的數(shù)據(jù)顯示，中國目前大約1.73億人患有各類精神疾病，其中91.4%的人從未接受專業(yè)治療。

“門診量逐年遞增，心理援助熱線撥打量也逐年增多，說明大家對(duì)精神衛(wèi)生疾病的認(rèn)識(shí)有所提高。”福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院臨床心理科、心理康復(fù)中心主任林涌超接受采訪時(shí)表示，失眠、焦慮、性格改變，都是身體發(fā)出的“報(bào)警信號(hào)”。隨著宣傳的深入和大家對(duì)疾病的認(rèn)知，不少人都能辨別一些異常行為表現(xiàn)，并且及時(shí)就診，緩解了對(duì)精神疾病的恐懼和回避。

市二總醫(yī)院精神科門診醫(yī)生在看診。記者 林文婧 攝

情緒起伏不定

學(xué)生三次診療

“醫(yī)生，我是不是瘋了？”在第三次就診時(shí)，高中生小梁忍不住問道。

上了高一后，小梁從心情低落到極度興奮，再到悲觀輕生，經(jīng)歷情緒的劇烈波動(dòng)。第一次就診，小梁由父母帶到福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院。“整天唉聲嘆氣，感覺腦子像生銹了一樣，作業(yè)都不會(huì)做，睡不好，也吃不香。”小梁說。經(jīng)過精神功能檢查和心理評(píng)估，該院副主任醫(yī)師郭少楠按照“抑郁狀態(tài)”對(duì)其治療，不到1個(gè)月就改善了癥狀。

但是一段時(shí)間后，小梁的情況開始失控，變得“十分愛說話，無節(jié)制地買東西，而且易怒，不順心時(shí)就破口大罵或者亂砸東西，甚至打人”。醫(yī)生考慮她患上了“雙相情感障礙”，于是調(diào)整用藥。不到1個(gè)月，病情得以緩解。

僅僅半個(gè)月后，小梁再次心情低落。她說：“我感到自己思維、嗅覺都變得遲緩了，做事提不起精神，沒法聽課。”這種劇烈的情緒變化讓小梁及其家人十分困惑和擔(dān)憂。

“雙相情感障礙是既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類心境障礙，這個(gè)類型的疾病，癥狀變化很快，我們需要更加耐心地調(diào)整治療。”面對(duì)疑問，郭少楠解釋道。

充分認(rèn)識(shí)疾病后，小梁及其父母積極對(duì)待。經(jīng)過多次用藥方案調(diào)整及物理治療，小梁病情好轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)和生活回歸正軌。

是否患上抑郁癥

甄別信號(hào)很關(guān)鍵

“某一天，你發(fā)現(xiàn)對(duì)什么事情都失去了興趣；后來，發(fā)現(xiàn)自己的活力又回來了。這兩種狀態(tài)或許會(huì)隔很久，也可能一天反復(fù)出現(xiàn)。”林涌超介紹，根據(jù)國際疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，常見的精神疾病有400種。在各種精神疾病中，抑郁癥和焦慮癥相對(duì)普遍。

據(jù)介紹，導(dǎo)致抑郁癥的因素有很多，比如個(gè)性、社會(huì)壓力以及應(yīng)對(duì)壓力的方式等，最主要的是遺傳和自身生物因素。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，總有不少人時(shí)常覺得心里煩悶、無處發(fā)泄，不免懷疑自己患了抑郁癥。

“判斷是否患抑郁癥是有標(biāo)準(zhǔn)的，實(shí)際上大多數(shù)人是產(chǎn)生了抑郁情緒，一般可以通過心理調(diào)節(jié)及生活方式的干預(yù)來緩解，這時(shí)要多注意隱性信號(hào)。”林涌超介紹，抑郁癥患者一般表現(xiàn)為不同程度的睡眠障礙，比如失眠、嗜睡、早醒等；對(duì)日常生活喪失興趣，沒有動(dòng)力做任何事情，包括那些以前能讓自己感到快樂和有成就感的愛好；不愿和人接觸，常常整日臥床、閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交；突然間行為大變樣，記憶力減退，無法集中注意力。

患有短暫情緒低落時(shí)，要學(xué)會(huì)向家人和朋友傾訴，或通過體育鍛煉等，培養(yǎng)積極心態(tài)。一旦這樣的情緒持續(xù)半個(gè)月及以上仍未緩解，那就要及時(shí)尋求專業(yè)的干預(yù)，必要時(shí)輔以藥物治療。作為抑郁癥患者的親人，要時(shí)刻關(guān)注他們的情緒變化，并鼓勵(lì)及時(shí)接受治療。

“只要積極治療，抑郁癥并沒有想象中那樣可怕。”林涌超說。

早識(shí)別早干預(yù)

減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

有調(diào)查表明，一旦確診為精神疾病而不進(jìn)行干預(yù)治療，疾病就會(huì)反復(fù)，甚至讓大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生變化。因此，針對(duì)這類疾病的治療，提倡進(jìn)行早期干預(yù)。

“針對(duì)抑郁癥做到早識(shí)別、早干預(yù)，完全可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。”林涌超告訴記者，早期干預(yù)不是簡單疾病的早期治療，而是對(duì)學(xué)生進(jìn)行早期篩查，發(fā)現(xiàn)情緒、行為等有異常時(shí)，及時(shí)追蹤。很多精神障礙疾病都是從青少年時(shí)期開始的，此時(shí)進(jìn)行干預(yù)，就會(huì)大大減少發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

隨著大眾對(duì)心理健康的重視，現(xiàn)在很多青少年都愿意到醫(yī)院接受早期心理幫助。在林涌超接診的青少年中，多數(shù)人的心理問題和學(xué)習(xí)有關(guān)，其中焦慮、抑郁和物質(zhì)沖動(dòng)癥狀占據(jù)前三。

每個(gè)階段都有不同的焦慮特征，比如小學(xué)階段以分離性焦慮為主，這是與親人分離時(shí)產(chǎn)生的急性焦慮；初中階段，主要是不適應(yīng)人際關(guān)系產(chǎn)生焦慮感；高中階段，以學(xué)業(yè)壓力和對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿而產(chǎn)生的矛盾性焦慮為主。

“維護(hù)心理健康不是一朝一夕的功課，需要長期關(guān)注和實(shí)踐。”林涌超建議，大家可以從日常生活中的小習(xí)慣入手，比如規(guī)律的作息、健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。研究表明，運(yùn)動(dòng)能有效緩解心理壓力，改善情緒，促進(jìn)心理健康。此外，保持良好的人際關(guān)系與社交互動(dòng)也是心理健康的重要方面。

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屏山公園10日有義診

有需要的市民，可以撥打福建省心理援助熱線0591—85666661、福州市心理援助熱線0591—85666221、福州市未成年人心理健康服務(wù)熱線0591—85666222尋求幫助。

另外，10日9時(shí)至10時(shí)30分，市二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院攜手多家單位，在屏山公園（鼓樓區(qū)福飛南路139號(hào)）開展“世界精神衛(wèi)生日”義診宣傳活動(dòng)。（記者 林文婧 通訊員 林容）

來源：福州日報(bào)