臺(tái)海網(wǎng)(微博)4月1日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者 梁靜 通訊員 謝凱靈 周艷茹）近日，世界著名昆達(dá)利尼瑜伽的首席大師Gurubachan　Singh受廈門一中之邀，走進(jìn)該校，為高三學(xué)子做主題為“體驗(yàn)快樂與活力”的心理減壓公益活動(dòng)。

　　大師剛亮相就引起全場(chǎng)驚呼。由于很少接觸瑜伽心理專家，同學(xué)們都感到新穎，很快就跟著大師進(jìn)入了他塑造的冥想世界。

　　昆達(dá)利尼瑜伽的理念就是用呼吸帶給自己力量，用呼吸去感受生命。活動(dòng)當(dāng)天，大師帶領(lǐng)同學(xué)們感受冥想，在恬靜優(yōu)美的異國(guó)音樂中，一中高三學(xué)子們挺直了腰板，閉上了雙眼，拋開了所有雜念，跟著大師的節(jié)奏進(jìn)行深呼吸。

　　為幫助高三學(xué)生釋放心理壓力，廈門一中開展了一系列針對(duì)高三學(xué)生的心理放松活動(dòng)，包括班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)、心理放松訓(xùn)練、學(xué)校自編心理放松操的練習(xí)等等。

　　學(xué)校希望通過此次的瑜伽學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生掌握心理放松的技巧，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一些可以隨時(shí)進(jìn)行的放松方法，從而以最佳的精神狀態(tài)迎接即將到來的高考。