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傾訴：我有位指責型媽媽，和她住一起25年了，感覺生活就像是一場災難。
她總是雞蛋里挑骨頭，無法和我共情。和她講話，我永遠只會聽見抱怨和指責。比如吵架后，她會指責我：“你知道自己哪錯了？為什么錯？”我做任何事情，她都不滿意。我搞個衛(wèi)生，她在一旁冷對：“瞧你拖的地板，還不如別干。”我生病發(fā)燒了，她會說：“告訴你天冷，別穿那么少，你不聽，活該！”
看到親友買房，她說那是靠家里資助。和她講話，我每天都心情低落。她嘴太碎了，帶給我的永遠是負能量。
回復：身處這樣的生活環(huán)境，讓你不但沒有感受到來自母親的愛，而且還會隨時因為一些小事被打壓，時間一長就會出現(xiàn)自我懷疑，降低價值感。這確實讓你心力交瘁，如履薄冰。指責型人格的性格特點是遇事習慣從外界找原因，一旦受委屈會覺得所有人都與自己為敵。這類人群往往比較孤獨，他們內心也渴望愛，只是不知道如何尋求愛、表達愛。他們以前或許也是在充滿指責、打壓、缺乏認可的環(huán)境中成長的，伴隨著時間推移，便構成了一個人的性格底色。
面對無法割舍的關系，作為子女要學會一個本領，就是把問題和人分開，區(qū)分事情和自身之間的關系，認識到事情好壞，并不代表自身好壞。時刻提醒自己，不是你的錯。你也可以表達自己的感受，但盡量避免以指責和攻擊性語言去回擊，才不會讓關系變得更加糾纏。多花些精力在自己的興趣愛好上，讓自己擁有更好的生活與人生價值。
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 辛宛諭
海峽導報記者 林少蓉
