◆有心事，可直接加“心一周”
傾訴：
我在一家銀行上班，好不容易委托朋友通過人情關系，從柜臺調(diào)到其他部門，卻發(fā)現(xiàn)遭到領導區(qū)別對待——從不讓我碰核心業(yè)務。
我和他溝通時，領導說，是因為前任領導對我的評價不好，說我做很多簡單的事情，都很容易出錯。但事實上，那時候我是第一次接觸新業(yè)務，誰都可能犯錯。有的同事，錯得更離譜，領導都不說，還繼續(xù)重用?，F(xiàn)在領導的態(tài)度，讓我陷入自我懷疑中，同時感覺像被“迫害”，有種啞巴吃黃連，有苦說不出的痛苦。不做核心業(yè)務，沒有績效，說白了就是賺不到錢，那我托關系調(diào)到新部門就一點意義也沒有。希望心理老師能幫幫我：一是要怎么溝通？二是我該如何調(diào)整心態(tài)，讓自己不這么難受？
回復：
本次工作調(diào)動您確實費心了，而新崗位卻與您的期待不符，能感受到您當下的委屈與不平衡。剛到新部門，領導同事未必足夠了解您，這樣的否定確實會讓人不適，您也很努力為自己爭取。初來乍到，確實難以在短時間內(nèi)讓人改變對自己的看法。不斷地自我懷疑，增加自我消耗，反而難以集中精力完成手上的工作，豈不是落人話柄？因此，建議先關注當下自身低落的情緒，通過恰當?shù)姆绞椒潘烧{(diào)整，及時覺察由低落情緒引發(fā)的自我否定與自我懷疑，進行合理的歸因分析，一段時間自我展現(xiàn)后，再找時機與領導交談。
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 林俊雄
海峽導報記者 林少蓉
