傾訴：大學剛剛畢業(yè)，卻發(fā)現(xiàn)將面臨失業(yè)。今年的工作不好找，我在網(wǎng)上投了100多份的求職簡歷，居然無一回復。好不容易通過各種介紹，去了用人單位面試，沒想到用人單位卻極度冷漠，真讓人潸然淚下。也許是因為自己的學校不夠好，也許是因為自己家里不夠有關系。
最近，女朋友又跟我提出分手，感覺人生真的太無望。一到白天，我就很焦慮、沮喪、煩躁。父母又天天催問工作情況，躲都沒有地方躲。我和其他幾個好同學聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)他們也同樣面臨這樣的窘境，不知該如何面對？
回復：大學畢業(yè)生在就業(yè)過程中，難免遇到挫折，在日常生活中，也總會遇上些許不如意。凡此種種，確實會讓人感到沮喪和焦慮。經(jīng)歷挫折后，不能一味藏在心底，應選擇適當?shù)臅r間，把自己的基本情況和志向對可以信任的家人和朋友傾訴，尋求支持。這或許能讓身心放松些，并得到不同答案。
我們更要學會調整心態(tài)，保持積極樂觀，敢于面對失敗，不過分自責。在生活中找準自己的定位，制定合理的職業(yè)規(guī)劃，分析自身的原因，對于不可控的事情，凡事盡力而為，慢慢走好當下的路，保持良好的精力和心態(tài)，爭取下一次突圍。
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 辛宛諭
導報記者 林少蓉
