臺(tái)海網(wǎng)6月28日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員 盧國(guó)君）睡眠能讓人恢復(fù)體力，但不少人一覺(jué)起來(lái)反而覺(jué)得腰酸背痛，還常落枕，這些人可能就是沒(méi)有選擇好合適的枕頭。廈門光亮骨科醫(yī)院院長(zhǎng)鄭光亮強(qiáng)調(diào)，枕頭是維持人體頭部正常位置的需要，也是維持頸部生理曲度的主要工具。如果枕頭使用不當(dāng)，不僅會(huì)破壞頸椎管內(nèi)的平衡，也會(huì)破壞頸椎管外的平衡，從而直接影響到椎管內(nèi)大小以及周圍組織的變化，導(dǎo)致出現(xiàn)頸部不適、頭暈頭痛、上肢或下肢酸麻脹痛等一系列臨床癥狀和體征。因此，必須重視對(duì)枕頭的選擇與使用。
鄭光亮院長(zhǎng)介紹，從醫(yī)學(xué)角度上講，如果枕頭過(guò)高，就會(huì)使頭部過(guò)度前屈（低頭位），導(dǎo)致椎管內(nèi)外平衡失調(diào)，頸部肌肉韌帶在此狀態(tài)下容易勞損。長(zhǎng)期如此，椎管前緣和后緣韌帶勞損，將導(dǎo)致頸椎間盤突出和骨贅形成，特別是頸椎管狹窄者更容易引起對(duì)脊髓神經(jīng)血管產(chǎn)生壓迫，出現(xiàn)頸椎間盤退行性病變。因此，高枕是導(dǎo)致頸椎病和頸椎間盤突出癥發(fā)生的主要病因。
而長(zhǎng)期低枕或無(wú)枕，將使頸部過(guò)伸，讓頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎的前凸彎曲消失，頸部肌肉和韌帶應(yīng)力、張力過(guò)大，可形成慢性損傷。同時(shí)，椎管后方的黃韌帶則向前突入椎管，導(dǎo)致椎管因拉長(zhǎng)而容積變小，脊髓及神經(jīng)相對(duì)變短，椎管始終處于飽和狀態(tài)，容易出現(xiàn)脊髓和神經(jīng)根壓迫的癥狀，因此“低枕”“無(wú)枕”都不對(duì)。
鄭光亮院長(zhǎng)提醒，正確的做法其實(shí)應(yīng)該是枕頸而不是枕頭，即“只墊脖子不墊頭”。枕頸是維持頸部的生理曲度（前屈）的重要工具，可以減少頸部肌肉的痙攣，防止頸椎間盤退變、頸部韌帶損傷和小關(guān)節(jié)增生退變，以避免或延緩頸椎病的發(fā)生，所以請(qǐng)選擇“圓柱形枕頸”。
