傾訴：我老婆今年45歲。她總是會(huì)莫名其妙擔(dān)心一些不可能發(fā)生的事情，然后自己一個(gè)人在那焦慮，整天提心吊膽。
她坐飛機(jī)時(shí)，擔(dān)心飛機(jī)會(huì)突然失事；坐電梯時(shí)，擔(dān)心電梯會(huì)發(fā)生故障；孩子放學(xué)晚回來(lái)，她擔(dān)心會(huì)不會(huì)出現(xiàn)交通事故；我和她睡覺(jué)，只要沒(méi)有呼嚕聲響起，她就會(huì)用手來(lái)試探我是否還有呼吸……總之，生活中很正常的事情，在她那里，都會(huì)變成一種負(fù)擔(dān)和焦慮。年輕的時(shí)候，沒(méi)有這么嚴(yán)重，最多就是晚上睡前擔(dān)心門有沒(méi)有反鎖好。這幾年，感覺(jué)她越來(lái)越焦慮。她的這種無(wú)謂的擔(dān)心，有時(shí)也會(huì)蔓延給家人。她總喜歡在一旁不停地嘮叨，無(wú)論我們?cè)趺锤忉?，也無(wú)法幫她緩解這種緊張和焦慮。
回復(fù)：每個(gè)人都希望自己的生活是平安順利的，擔(dān)心發(fā)生不好的事情，這種感受應(yīng)該每個(gè)人都有體驗(yàn)過(guò)。特別是一些心思比較敏感細(xì)膩的個(gè)體會(huì)更容易出現(xiàn)這種情況。針對(duì)你愛(ài)人的這種情況，家人可以多給她一些支持，比如可以跟她分享曾經(jīng)有過(guò)的一些相似的擔(dān)心，讓她了解自己的情緒是正常的；也可以給她的行為做一些積極的賦義，比如這種焦慮代表她很愛(ài)自己的家人等，這樣可以讓她的焦慮程度有所下降。在她能接納這種焦慮存在的時(shí)候，再引導(dǎo)她帶著這種焦慮去關(guān)注當(dāng)下的生活。
當(dāng)然，如果你愛(ài)人的情況已經(jīng)比較大程度影響到自己或者家人的正常生活，那要鼓勵(lì)其到正規(guī)的相關(guān)機(jī)構(gòu)看診。
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 吳秀蓉
海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉
