傾訴：我爸爸上了一輩子的班，去年退休了。原以為終于可以無官一身輕，從此幸福地安度晚年了，但沒有料到，退休后因為媽媽過世，他形單影只，整日郁郁寡歡。
爸爸過去是一個大型國有企業(yè)的領導。工作時，他雷厲風行，由于能力強，口碑好，企業(yè)的經(jīng)濟效益連年翻番。也因此，他深受員工們的肯定和愛戴。在職時，他身居高位，以致在普通員工的眼中，他是高高在上的，不好接近和交流。因此，退休后，可能是身份上的落差，他經(jīng)常一個人呆家里，不愿意出門散步遛彎。他總說，怕碰到熟人不方便，也不愿意讓人看到他退休后無所事事的頹廢樣。無論我們怎么勸說，他總是固執(zhí)地認為呆家里好，但是我們卻明顯感受到他變得越來越沉默，生怕他得了抑郁癥。
回復：喪失，是每個人一生中都會經(jīng)歷的階段。對于你父親來說，身份的轉(zhuǎn)換、愛人的離去都是一種喪失。順利度過這些喪失，并不是一件容易的事。
處理喪失，需要有一個哀傷的過程?？梢愿牧?，看他如何看待退休及愛人的離世，關注他是否有一些極端消極的想法，并跟他一起做一些儀式行為，來完成必要的哀悼；處理喪失，還需要一個時間過程。不要強求他能夠馬上擁有積極的生活態(tài)度，因為他需要時間來接受這些改變。之后，再慢慢引導他將生活的中心轉(zhuǎn)移到退休生活上來，去尋找新的有意義的生活方式。如果現(xiàn)階段他更喜歡呆在家里，不妨多安排一些時間在家里陪陪他。一段時間后，如果情況還沒好轉(zhuǎn)甚至更加嚴重，可帶他尋求專業(yè)的心理支持。
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 蔡振宇
海峽導報記者 林少蓉
