【熱點(diǎn)問題】

　　監(jiān)測睡眠用什么軟件好？

　　【專家】

　　軟件只能做個參考 監(jiān)測睡眠請到醫(yī)院

　　睡眠問題增多，睡眠軟件悄然走紅。有的軟件號稱把手機(jī)放在枕頭下，就能檢測睡眠狀況。然而，這些軟件靠譜嗎？

　　韋璇說，睡眠是一種非常復(fù)雜的生命現(xiàn)象，醫(yī)院里監(jiān)測睡眠狀況使用的是“多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀”，由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)人員操作，需要在被監(jiān)測者的頭皮、面部、胸部、腿部放置電極，監(jiān)測腦電、眠動、下頜肌電、腹部肌電等，并通過鼻部傳感器監(jiān)測呼吸氣流，用麥克風(fēng)監(jiān)測鼾聲，用重力感應(yīng)器監(jiān)測體位變化，還有視頻音頻系統(tǒng)記錄睡眠中的特殊事件，且同步連接呼吸機(jī)，每一項(xiàng)生理信號都有嚴(yán)格的量化指標(biāo)。所謂能測睡眠的手環(huán)、手機(jī)軟件等都是不靠譜的，市民抱著玩一玩、試一試的心態(tài)就好，不用太當(dāng)真。

　　李春苗說，睡眠監(jiān)測需要幾個晚上在睡眠中心睡覺進(jìn)行實(shí)時監(jiān)測?，F(xiàn)在廈門一些醫(yī)院有睡眠中心，如果睡不好可以去醫(yī)院睡幾晚，做專業(yè)性監(jiān)測，得出比較靠譜的結(jié)論，其他軟件只能做參考。

■患者到仙岳醫(yī)院睡眠門診看診。

　　睡不著吃什么藥有效？

　　【專家】

　　睡眠藥物莫亂吃 可以找醫(yī)生咨詢

　　記者從藥店了解到，目前市面上改善睡眠的藥物主要有褪黑素片、棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦液等。棗仁安神顆粒和安神補(bǔ)腦液因?yàn)閮r格相對便宜，買的人更多一些，顧客以中老年人為主。但是效果如何，還是看個人。

　　韋璇指出，市面上的睡眠藥物大多自稱草藥，實(shí)際偷偷放了安眠藥，而且有依賴性，吃了有效果，沒吃一樣睡不著。

　　李春苗認(rèn)為，睡眠藥物不能隨便亂吃，可以到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。睡眠問題往往不僅只是睡眠問題，不能單純吃藥，找中醫(yī)進(jìn)行較全面的調(diào)理會更加有幫助。（文/圖 記者 龔小莞 通訊員 陳鷺 漫畫/劉哲姝）