【安眠藥】

　　服用前一定要弄清劑量 吃藥喝酒更易“宿醉”

　　來(lái)電的讀者詢(xún)問(wèn)最多的便是使用安眠藥的問(wèn)題，有的市民長(zhǎng)期用某種安眠藥，最后由一片增加到幾片，一種增加到幾種；有的市民被失眠困擾多年，卻因擔(dān)心成癮而不敢用安眠藥。

　　韋璇說(shuō)，安眠藥濫用是臨床中常見(jiàn)的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為依賴(lài)性和耐受性。藥物治療是比較簡(jiǎn)便、有效的方法。一般一天只睡兩三個(gè)小時(shí)，或是失眠持續(xù)數(shù)周乃至更久時(shí)，建議藥物治療。出現(xiàn)“宿醉反應(yīng)”，是由于病人服藥后無(wú)法及時(shí)代謝所致。但現(xiàn)在一些新型安眠藥副作用較小，代謝較快，一般在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不用擔(dān)心依賴(lài)性、耐受性問(wèn)題，藥物副作用只要定期觀察，也是可控的。

　　有的市民經(jīng)常吃某種安眠藥，大腦已對(duì)這種藥不敏感，出現(xiàn)耐受性，有的甚至吃二三十片都沒(méi)什么感覺(jué)，這時(shí)建議定期找醫(yī)生評(píng)估，看藥物是否合適，并及時(shí)調(diào)整用藥。同種安眠藥也可能有不同規(guī)格，比如勞拉西泮，每片有0.5毫克、1毫克和2毫克的，有的人只需吃0.5毫克劑量的，卻誤用了2毫克劑量的。因此，在服用安眠藥前，除了認(rèn)準(zhǔn)藥名外，還必須看清藥品規(guī)格。

　　一名79歲的市民來(lái)電稱(chēng)，失眠已有10年了，要吃一片安定才能入眠。后來(lái)，他聽(tīng)人說(shuō)，喝固本酒有助于睡眠，便每天睡前喝一點(diǎn)，再吃一粒安眠藥。韋璇說(shuō)，吃安眠藥時(shí)千萬(wàn)不要飲酒，因?yàn)榫凭彩侵袠猩窠?jīng)抑制劑，會(huì)增加對(duì)大腦的傷害，更容易出現(xiàn)“宿醉反應(yīng)”。

　　【推薦療法】

　　不吃藥也能治失眠

　　醫(yī)學(xué)界治療推薦首選

　　韋璇說(shuō)，除了藥物治療外，睡眠還有認(rèn)知行為療法，無(wú)需藥物，對(duì)治療失眠中的入睡困難和睡眠維持障礙有很好的效果，是國(guó)際醫(yī)學(xué)界治療失眠推薦的首選治療。孕婦、未成年人等不適合服用安眠藥的患者及苦惱于長(zhǎng)期服用安眠藥又始終沒(méi)有辦法減藥的患者，可通過(guò)失眠的認(rèn)知行為治療，達(dá)到逐步減停安眠藥的效果。

　　韋璇說(shuō)，健康的心理和良好的睡眠密切相關(guān)，對(duì)于抑郁障礙引起的睡眠障礙，建議先進(jìn)行抗抑郁治療，積極參加運(yùn)動(dòng)，多與人交流，改善抑郁的心境，同時(shí)采用藥物治療失眠。待情緒穩(wěn)定后，可采用認(rèn)知行為治療，減掉安眠藥，進(jìn)一步改善睡眠情況。

　　【鏈接】

　　仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科

　　廈門(mén)市仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科為目前福建省內(nèi)規(guī)模最大、實(shí)力雄厚的睡眠專(zhuān)科，科室擁有國(guó)際先進(jìn)的睡眠障礙診治設(shè)備及技術(shù)，在軟硬件環(huán)境建設(shè)、診斷流程和監(jiān)測(cè)方法上均借鑒了歐美國(guó)家的先進(jìn)模式，致力于解決患者的各種睡眠障礙。睡眠障礙門(mén)診每周五天工作日均正常開(kāi)診，由多位經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)家輪流坐診。自創(chuàng)立至今，睡眠醫(yī)學(xué)科門(mén)診量翻了六七倍。

　　科室及睡眠障礙門(mén)診開(kāi)展的特色業(yè)務(wù)包括:（1）各類(lèi)睡眠障礙的綜合診治；（2）成人及兒童整夜睡眠監(jiān)測(cè)及日間睡眠潛伏期試驗(yàn)；（3）鼾癥（睡眠呼吸暫停綜合征）的無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)治療；（4）失眠的認(rèn)知行為治療；（5）中醫(yī)治療失眠。