來源：健康中國(guó) 策劃：王寧 制圖：王珺珂 編輯：樸沁瑩 本文配圖來源于版權(quán)圖庫(kù)。轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注意，避免侵權(quán)。

近日，新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足是炎癥發(fā)展的一個(gè)重要原因。20分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可抵消這種炎癥水平，不過運(yùn)動(dòng)超過20分鐘，抗炎的效果不會(huì)更好。 一般來說，熬夜后應(yīng)該好好睡一覺，恢復(fù)因工作帶來的身心疲憊，然后再考慮鍛煉身體。 這里需要強(qiáng)調(diào)的是，我們通過長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)來控制體重、提高自身免疫力，這個(gè)思路本身是可行有效的，但是不能在熬夜后立刻進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。 如果熬...

多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) 　　——“喘”未必是哮喘！ 　　哮喘是一種異質(zhì)性疾病，除了喘息、氣促，還可能僅表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽或胸悶，又稱為咳嗽變異性哮喘或胸悶變異性哮喘。 　　相反，有些喘息、氣促等癥狀并不是由哮喘引起的。因此，不能只根據(jù)有沒有喘息來判斷哮喘！ 　　如果出現(xiàn)反復(fù)咳...

“車座有個(gè)洞，看上去奇怪，但騎起來很舒服，什么原理??？”“路邊一排車都長(zhǎng)了耳朵，可愛又暖心”……不少市民發(fā)現(xiàn)，近期街頭巷尾的美團(tuán)單車、電單車有了大變化，新車型、新產(chǎn)品、新技術(shù)集中上線。“小黃車”帶來的“黑科技”，到底有何亮點(diǎn)？ ▲一批最新款美團(tuán)單車即將投入使用，工作人員安裝暖暖手套 攝影：肖虎 升級(jí)運(yùn)動(dòng)款！這個(gè)座墊有個(gè)“洞”在北京市海淀區(qū)銀杏...

  11月17日，社區(qū)居民在洪崗社區(qū)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)上體驗(yàn)陸地冰壺。   當(dāng)日，安徽省合肥市蜀山區(qū)洪崗社區(qū)舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，社區(qū)居民參加投壺、同心擊鼓、陸地冰壺等趣味游戲項(xiàng)目，盡享運(yùn)動(dòng)快樂。   新華社記者 黃博涵 攝   11月17日，小朋友在洪崗社區(qū)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)上體驗(yàn)投壺。   ...