來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司

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大寒時(shí)節(jié) 中醫(yī)教您溫補(bǔ)脾腎 大寒時(shí)節(jié)，寒邪易傷陽(yáng)氣，這個(gè)時(shí)候溫補(bǔ)脾腎，可以幫助我們更好地抵御嚴(yán)寒、顧護(hù)正氣。 在日常生活中，我們要注意順應(yīng)“冬藏”的特性，適當(dāng)早睡晚起，注意保暖，避免過(guò)度活動(dòng)、操勞而耗傷陽(yáng)氣；飲食上也以溫補(bǔ)食材為主，少吃生冷食物；可以在陽(yáng)光充足的地方進(jìn)行戶外鍛煉，或者在室內(nèi)進(jìn)行太極拳、易筋經(jīng)、八段錦等傳統(tǒng)功法的鍛煉來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、...

歲末天寒壓力大，中醫(yī)穴位解心寬 　　小寒時(shí)節(jié)，天氣寒冷，陰寒之氣容易削弱人體的陽(yáng)氣，使人體的陽(yáng)氣不足，從而影響情緒穩(wěn)定。此外，小寒常在年末臘月，很多人面臨年終繁忙的工作，容易感到焦慮和沮喪。 　　給大家推薦一個(gè)總統(tǒng)一身陽(yáng)氣的督脈上的穴位——百會(huì)穴：百會(huì)穴位于兩耳尖連線的中點(diǎn)，眉間中心線向后交匯處的凹陷處。百會(huì)穴交匯了手足的三陽(yáng)經(jīng)及督脈的陽(yáng)氣...