□錢夙偉 　　進(jìn)入三伏天，廈門掀起一股“曬背風(fēng)”：一塊墊子、一片平地就可以開始。除了到公園綠地曬太陽，還有不少上班族利用工作的空閑時(shí)間到天臺(tái)曬背。（7月22日《海峽導(dǎo)報(bào)》） 　　三伏天，一年最熱的時(shí)候他們不躲在空調(diào)里面，卻情愿在烈日下暴曬，感覺實(shí)在有點(diǎn)違和。但愿如此做法能真的有“傳說”中祛病健身的“神奇”療效。 　　其實(shí)曬太陽尤其曬后背，誰都知...

夏季有哪些簡單易行的保健方法可以養(yǎng)護(hù)老人和孩子，預(yù)防夏季常見??？ 中醫(yī)認(rèn)為夏季是暑邪當(dāng)令，養(yǎng)生應(yīng)該清熱祛暑與益氣養(yǎng)陰并進(jìn)。老人、兒童和體虛氣弱的人群最難抵御酷暑。悶熱天氣空氣中濕度增高、含氧量降低，容易出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、大量出汗等癥狀，所以應(yīng)盡量少出門、少在室外活動(dòng)，即使出門也要盡量避開高溫時(shí)段，不能長時(shí)間暴露在太陽下，防止中暑等問題發(fā)...

新華社權(quán)威快報(bào)｜預(yù)防中小學(xué)生超重肥胖最新政策來了！   7月22日，國家疾控局、教育部、國家衛(wèi)生健康委和國家體育總局聯(lián)合發(fā)布《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》。   超重肥胖影響中小學(xué)生健康，亟需加強(qiáng)干預(yù)。導(dǎo)則明確提出預(yù)防為主、早期干預(yù)和疾病預(yù)警的三級(jí)預(yù)防...

進(jìn)入三伏天后，“曬背”又火了起來，一把遮陽傘、一塊墊子、一片平地就可以開始。簡單、沒門檻，使得不少人都想去嘗試一下。有網(wǎng)友表示，持續(xù)一段時(shí)間曬背后，自己變得更有精氣神，也不容易手腳發(fā)涼了，還有網(wǎng)友表示“曬后背，10天瘦了4斤”。曬背真的有這么神奇嗎？ 在社交軟件上搜索“曬背”，能看到許多網(wǎng)友分享自己曬背的心得和體驗(yàn)。有的網(wǎng)友表示自己曬了幾天，...

俗話說，飯吃七分飽，健康活到老。但我們?cè)谏钪薪?jīng)常看到有些年輕人暴飲暴食。其實(shí)，暴飲暴食的飲食習(xí)慣會(huì)給身體帶來傷害。因此，我們應(yīng)做到食不過量。 　　一個(gè)人的能量需要量取決于年齡、性別、身高、體重、身體活動(dòng)水平等許多因素。食不過量就是每天攝入的各類食物所提供的能量...