反方 心理學(xué)專(zhuān)家

　　與年齡段無(wú)關(guān) 心理狀態(tài)而已

　　不能限定到某特定時(shí)段

　　中年危機(jī)也是社會(huì)心理學(xué)探討的問(wèn)題之一，當(dāng)然有不少心理學(xué)家反駁真的存在“中年危機(jī)”一說(shuō)。他們表示，中年危機(jī)主要不是由生理年齡所決定，而是一個(gè)人的心理狀態(tài)。有適當(dāng)心理準(zhǔn)備的人較能平穩(wěn)地度過(guò)這段波瀾。

　　美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)心理學(xué)和腦部科學(xué)專(zhuān)家蘇珊·克勞斯對(duì)經(jīng)濟(jì)學(xué)者安德魯?shù)难芯坎荒苜澩?ldquo;我不知道他們?yōu)槭裁磳?duì)中年危機(jī)的概念這么執(zhí)著，要知道他們只是經(jīng)濟(jì)學(xué)家?。∪绻f(shuō)我要用心理分析學(xué)手段來(lái)解釋經(jīng)濟(jì)學(xué)現(xiàn)象，你們覺(jué)得這靠譜嗎？”蘇珊利用幾十年的時(shí)間跟蹤了好幾百人的人生軌跡，從1965年前后大學(xué)畢業(yè)直到現(xiàn)在，其間，還不斷增加年輕的實(shí)驗(yàn)參與者樣本，隨著時(shí)代變化不斷豐富數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，這些人的確經(jīng)歷了對(duì)于人到中年的一些個(gè)性問(wèn)題的懷疑與思考，也有過(guò)低落和不幸，但這并不能限定到人生的特定時(shí)段。

　　年齡和心理狀態(tài)沒(méi)聯(lián)系

　　“人們是會(huì)經(jīng)歷一個(gè)波動(dòng)期，但這個(gè)跟年齡本身是沒(méi)有關(guān)系的，比方說(shuō)，如果你身邊的人突然去世了，會(huì)引發(fā)你對(duì)生命的思考，這難道也能叫做中年危機(jī)？”蘇珊給出了她對(duì)中年危機(jī)的一種看法，“也許這個(gè)階段很容易發(fā)生在中年，僅僅因?yàn)榈竭_(dá)個(gè)人成熟的頂峰期而已。”在蘇珊看來(lái)，以她多年對(duì)成年人身心發(fā)展的研究經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，她從沒(méi)發(fā)現(xiàn)年齡和一個(gè)人的心理狀態(tài)有絕對(duì)聯(lián)系。“你可以管它叫做中年危機(jī)，或者也有人叫‘四分之一人生危機(jī)’，但不管這個(gè)時(shí)間段內(nèi)有什么問(wèn)題，你都不能把它歸咎于年齡上。”

　　雖然“中年時(shí)期陷入的困境是否與年齡有關(guān)”在學(xué)術(shù)界尚沒(méi)有統(tǒng)一結(jié)論，但不可否認(rèn)的是，人們總能透過(guò)對(duì)中年危機(jī)的討論找到強(qiáng)烈的集體共鳴。

　　■你該怎么辦

　　不管有沒(méi)有中年危機(jī)，如果你在某一階段感覺(jué)到不快樂(lè)，英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》給認(rèn)為自己處于中年危機(jī)的人們提供了幾點(diǎn)建議：

　　1.生病別怕

　　不要在每次身體不適超過(guò)12小時(shí)就馬上著急去看醫(yī)生。關(guān)注身體健康沒(méi)有問(wèn)題，但如果對(duì)每一個(gè)小毛病無(wú)限放大，只會(huì)變成驚弓之鳥(niǎo)。保持合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，你也可以心安理得享受健康。

　　2.工作緩緩

　　工作只是生活的一部分而不是全部，工作的得失也不是一個(gè)人成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。所以，不要把自己逼太緊，世界還很大，你需要去看看。

　　3.別逼孩子

　　往往處于危機(jī)中的父母會(huì)過(guò)度緊張孩子的成功與否，把壓力轉(zhuǎn)移給孩子，更多的學(xué)習(xí)班、課余作業(yè)都是轉(zhuǎn)嫁方法。注意一下對(duì)孩子的各種要求，是否也在無(wú)形中把孩子作為“危機(jī)”壓力的發(fā)泄口。

　　4.偶爾關(guān)機(jī)

　　要知道“沒(méi)有你世界也可以正常轉(zhuǎn)”這件事，周末至少給自己一個(gè)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的機(jī)會(huì)，關(guān)掉手機(jī)就能幫你達(dá)到這個(gè)目的。

　　5.郊外走走

　　不論工作和生活遇到什么困難，大自然都是最好的療養(yǎng)吧，在這里可以身心放松，也許煩惱就迎刃而解了。

原標(biāo)題：經(jīng)濟(jì)學(xué)VS心理學(xué) 中年危機(jī)到底有沒(méi)有？

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