400米障礙
【菜品簡介】在部隊有句口頭禪：“寧跑5公里，不跑障礙400米。” 400米障礙是集體能、技能、心理素質(zhì)于一身，難度系數(shù)大、技術(shù)要求高、危險程度高的一項綜合性軍事訓練課目。
【口味特點】心跳加速、嘴唇發(fā)白……
【食用技巧】訓練過程中，要根據(jù)自己的實際情況分配體力，同時要調(diào)整好自己的呼吸，前100米不要太快，保持勻速。中間200米障礙要注重技巧，爭取不要在障礙上“卡殼”。最后100米全力沖刺，以最快的速度通過終點。
【菜品評價】人生有很多個400米都不曾記住，唯獨障礙場上的400米，讓我們蕩氣回腸、刻骨銘心。400米障礙，提高了我們的爆發(fā)力，磨練了我們的意志，讓我們變得勇敢和熱血。
火熱駐訓場，練兵正當時。6月10日，78集團軍某合成旅警衛(wèi)勤務(wù)連開展高強度、超負荷的極限體能訓練，將體能訓練推向“實戰(zhàn)+”，全面磨礪官兵頑強的戰(zhàn)斗精神和極限條件下的身體素質(zhì)，鍛造一支敢打敢拼的警衛(wèi)分隊。 “預(yù)備，開始！”隨著連長的一聲令下，官兵們分為三人一小組，開始極...
連日來，在塔城支隊綜合訓練場上，數(shù)十名預(yù)備特戰(zhàn)隊員懷揣“特戰(zhàn)夢想”正在這里加鋼淬火。 想要成為一名特戰(zhàn)隊員，必須要通過層層嚴苛而殘酷的篩選。在6個月的預(yù)備特戰(zhàn)隊員集訓期間，只有考核成績?nèi)績?yōu)秀者才能“轉(zhuǎn)正”，這是一次夢想與實力的較量，也是一次“涅槃重生”的蛻變...
翻輪胎、拉單杠、接力跑……第75集團軍某旅運輸分隊的體能訓練如火如荼展開。戳圖↓一起來看汽車兵的訓練日常。（劉威威 李昌奇 薛佳豪） （來源：解放軍報微博 作者：劉威威 李昌奇 薛佳豪）
這是一次穿荊度棘的行軍 黃綠相間的迷彩滿身裝具、沾染泥濘 這是一次穿古越今的對話 革命先烈的故事觸動心靈、叩問靈魂 近日，火箭軍某部組織官兵徒步行軍 赴駐地紅色紀念館參觀見學 進一步淬煉打贏本領(lǐng) 擦亮紅色烙印 9項課目錘煉官兵打贏能力 晨光熹微，戰(zhàn)旗獵獵 全體官兵聞令而動...
當過兵的人都知道，每名戰(zhàn)士心中，都有讓他刻骨銘心的班長；每名班長心中，都有讓他絞盡腦汁想帶好的戰(zhàn)士。 此刻，來自河南的戰(zhàn)士薛亞和來自廣東的班長聶享亮，正在武警云南總隊機動某支隊營房里書寫這樣的故事…… 薛亞的身高在隊伍里格外顯眼。胡程攝 “算了吧，我就是不行，不是...
