當(dāng)過(guò)兵的都有體會(huì)
總有一些“硬菜”讓大家刻骨銘心
它是我們軍旅生涯最難忘的記憶
下面
我們就一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)下部隊(duì)的“硬菜”
看看哪個(gè)最合大家胃口——
武裝5公里
【菜品簡(jiǎn)介】武裝5公里，是軍人體能訓(xùn)練的“重頭戲”，也是極具考驗(yàn)的課目之一。武裝5公里要求官兵們?nèi)蔽溲b，在戰(zhàn)斗狀態(tài)下完成5公里越野，成績(jī)以整支隊(duì)伍最后一名到達(dá)終點(diǎn)的成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)，不但考驗(yàn)官兵個(gè)人的毅力和耐力，更考驗(yàn)一個(gè)集體的團(tuán)隊(duì)合作能力。
【口味特點(diǎn)】腰酸、腿痛……
【食用技巧】在跑步之前，要先調(diào)整好自己的裝具，采取“大背槍”的方式，將裝具調(diào)整到松緊合適的狀態(tài)，減輕裝具隨身體運(yùn)動(dòng)時(shí)上下起伏的幅度。跑步過(guò)程中，注重體力分配，注意調(diào)節(jié)步伐和呼吸，兩眼向前平視，身體重心下移，雙臂前后自然擺動(dòng)，用全腳掌或前腳掌外側(cè)先著地。遇到上坡時(shí)，采取“快頻率、小步子”的方法通過(guò)；遇到下坡時(shí)，采取“慢頻率、大步子”的方法快速通過(guò)。同時(shí)，跑步過(guò)程中還要注意互幫互助，老兵幫助新兵，體能強(qiáng)的幫助體能弱的。
【菜品評(píng)價(jià)】努力到無(wú)能為力，拼搏到感動(dòng)自己。5公里的距離，我們看見(jiàn)了全力以赴的自己。武裝5公里，增強(qiáng)了我們的耐力，鍛煉了我們的意志力，培養(yǎng)了我們英勇頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和互幫互助的集體主義精神。
