總結(jié)得失 制定新的目標
中學生的自制能力比較差，一到假期一般會出現(xiàn)過度閑暇和放松的狀態(tài)，導致生物鐘被打亂，作息時間變得無規(guī)律，開學后很難適應正常的學習生活。
因此，暑期作息沒有規(guī)律的學生應該盡快調(diào)整好自己的生物鐘，按照上學時的作息時間按時睡覺、按時起床，按時就餐、合理飲食，合理安排看電視、打游戲等玩耍時間，恢復正常作息。
另外，不建議在最后一周還有遠行、訪友及其他通宵的娛樂活動，回老家的同學最好能提早返回，避免身心疲憊。
還可以適當參加一些體育鍛煉，恢復體力，讓自己的身心逐步從“放假”的狀態(tài)中脫離出來，逐步進入學習的準備狀態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接新學期。
要有意識地總結(jié)假期的得失，提醒自己假期就要結(jié)束，該為下學期做適當?shù)臏蕚淞?。不管以前學習成績?nèi)绾危獙ψ约河行判?，榮譽和過失屬于昨天，今天的努力會得到大家明天的肯定。
這一周，可以盡快為自己制定一個切實的新目標，根據(jù)目標制定具體計劃，并以實際的行動保證目標的實現(xiàn)，建立對新學期的期待和興趣，讓自己精神飽滿地邁進新學期。
