
臺海網(wǎng)5月24日訊 (海峽導(dǎo)報(bào)記者 魏文/文 楊靖/圖)本周末,廈門市中學(xué)初二、初三都將迎來小中考的考試,而再過30天,6月23日,初三學(xué)子就要面臨中考的最后考驗(yàn)??紙錾嫌腥溯p松上陣,超水平發(fā)揮;有人驚慌恐懼、手足無措,甚至臨陣退縮。考試中的心理狀態(tài),對結(jié)果的影響毋庸置疑。然而究竟是取得輝煌勝利,還是失手落馬,考前最后沖刺階段的心理狀態(tài),才是起決定性作用的。
今天,廈門湖濱中學(xué)的心理老師林瑛特地為初三學(xué)子做考前心理指導(dǎo)。林瑛提醒,考前30天,是鞏固知識、強(qiáng)化訓(xùn)練和培養(yǎng)信心的關(guān)鍵階段,能保持良好的心態(tài),完美沖刺,才能積蓄最大的力量,打出漂亮一擊。而要實(shí)現(xiàn)這樣的完美沖刺,學(xué)生和家長們都應(yīng)注意三個(gè)“忌”、“要”。
忌好高騖遠(yuǎn) 要腳踏實(shí)地
“老師,爸媽要我一定考上一級學(xué)校,可是我現(xiàn)在的成績根本達(dá)不到怎么辦?”
“我的成績在班上是墊底的,普高肯定沒戲,你說我努力有什么用?”
有學(xué)生經(jīng)常這樣問。其實(shí),不妨把覺得自己做不到的先擺在一邊,再想想有什么是自己可以做得到的。
對于考生來說,正確地進(jìn)行自我評價(jià)和自我分析,建立合理的奮斗目標(biāo),明確個(gè)人努力的方向,這是建立良好沖刺狀態(tài)的第一步。而調(diào)查顯示,大部分學(xué)生給自己定了過高的目標(biāo),甚至將希望寄托于奇跡和運(yùn)氣。
過高的期望只會(huì)帶來絕望,當(dāng)我們很清楚目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候,自然而然地會(huì)產(chǎn)生無力感和恐懼感,或產(chǎn)生僥幸的心理,甚至萌生弄虛作假走捷徑的想法,在這樣的狀態(tài)下,是無法安心學(xué)習(xí)的,自然達(dá)不到?jīng)_刺的效果。