【小竅門】
孩子和手機(jī)決裂家長先做榜樣
孩子沉迷手機(jī),家長能做啥？
彭汪洋認(rèn)為，導(dǎo)致孩子沉迷于手機(jī)的原因有很多，家長干預(yù)時(shí)需要考慮到孩子的現(xiàn)狀、需求和心理特點(diǎn)。假期使用手機(jī)比較多，讓孩子說斷就斷很難，因此需要給孩子一個(gè)適應(yīng)過程，減少每天使用手機(jī)的時(shí)間。此外，為了能增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性，家長應(yīng)和孩子共同協(xié)商制定家庭手機(jī)的使用規(guī)則，并討論替代“玩手機(jī)”的休閑方式，例如，組織一些家庭活動(dòng)，給予了孩子足夠多的陪伴和情感支持。
彭汪洋特別強(qiáng)調(diào)，要讓孩子和手機(jī)“決裂”，家長也要放下手機(jī)。
還有這些問題，父母可以這么做
調(diào)整心理狀態(tài)需要儀式感
問:開學(xué)了，家長要如何幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)？
答:第一，減少不必要的社會交際活動(dòng)，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜的生活環(huán)境；
第二，幫助孩子調(diào)整生活作息時(shí)間；
第三，為開學(xué)增添儀式感。心理學(xué)研究表明，儀式感可以幫助我們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長可以通過幫助孩子整理書桌、清洗校服和書包等學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的儀式感，為開學(xué)做出積極的準(zhǔn)備；
第四，家長要穩(wěn)定自己的情緒和狀態(tài)，有些家長會因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品、作業(yè)等問題，和孩子產(chǎn)生矛盾沖突，家長要穩(wěn)定自己的情緒，與孩子進(jìn)行有效的溝通。
溝通要注意情緒狀態(tài)
問:我每次跟孩子提到學(xué)習(xí)，孩子總是會有一些負(fù)面情緒，有時(shí)連理都不理我，拒絕溝通，我該怎么辦？
答:家長在遇到此類問題時(shí)，首先要反思覺察自己在溝通時(shí)的情緒狀態(tài)——孩子對家長溝通內(nèi)容的理解，不僅僅只是語言上表達(dá)的內(nèi)容，還能感受到家長通過表情、語音語調(diào)等信息傳遞的情緒狀態(tài)。家長需要調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，讓自己情緒更加平穩(wěn)，才能夠跟孩子更有效地溝通。
其次，家長要改進(jìn)跟孩子溝通的方式，避免使用絕對化、以偏概全、威脅、恐嚇的語言，盡量實(shí)事求是，就事論事；避免使用“你”開頭的信息，對孩子過多地指責(zé)和批評，使用“我”開頭的信息，表達(dá)自己的觀點(diǎn)、情緒和對孩子的期待。
最后，要注意溝通的場合，避免在一些公眾的場合指責(zé)和批評孩子，選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)跟孩子進(jìn)行溝通。
【提醒】
三種方式獲得心理援助
廈門中小學(xué)生和家長如果有“心病”，至少可以通過三種方式獲得心理援助。
24小時(shí)免費(fèi)電話咨詢
廈門已經(jīng)開通24小時(shí)學(xué)生心理援助熱線，是市委市政府為民辦實(shí)事之一，是免費(fèi)的。
●熱線電話:0592-5258185(諧音:我愛我，幫一幫我)；
●咨詢時(shí)間:周一至周日，24小時(shí)。
24小時(shí)網(wǎng)絡(luò)咨詢
可通過廈門市未成年人心理健康網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。
●服務(wù)網(wǎng)址:http://www.xmsxljk.com/；
●咨詢時(shí)間:周一至周日，24小時(shí)。先注冊再登錄，點(diǎn)擊“我要咨詢”欄目進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。
面對面心理咨詢
學(xué)生家長還可以預(yù)約面對面的心理咨詢，需要事先預(yù)約，并攜帶身份證。
●預(yù)約時(shí)間:周三和周五下午3:30—5:30
●預(yù)約電話:0592-2661956
●聯(lián)系人:辛老師、許老師
●輔導(dǎo)時(shí)間(法定節(jié)假日除外):周一至周五上午8:30—11:30；周六、周日上午8:30—11:30，下午2:30—5:30
●服務(wù)地址:廈門市未成年人心理健康輔導(dǎo)站(廈門市勵(lì)志路5號，市教科院教研培訓(xùn)樓后樓二層)
【關(guān)注】
新中考、新高考來了，教師也要減負(fù)
這個(gè)新學(xué)期不一般
廈門網(wǎng)訊(廈門日報(bào)記者 佘崢) 本市中小學(xué)幼兒園今天開始“牛氣沖天”的新學(xué)期，這也是一個(gè)要經(jīng)歷諸多教育變革的新學(xué)期。
本學(xué)期，初三和高三將迎來新中考和新高考，學(xué)校還要迎來重磅新規(guī)的考驗(yàn)，包括手機(jī)管理規(guī)定和中小學(xué)教育懲戒規(guī)則，前者禁止學(xué)生帶手機(jī)入校，學(xué)校也不能布置手機(jī)作業(yè)；《中小學(xué)教育懲戒規(guī)則(試行)》將從2021年3月1日起施行，允許老師罰站學(xué)生，甚至停課。但是，這些新規(guī)實(shí)施過程中都需要有更多的教育智慧。
本學(xué)期也將迎來教師減負(fù)清單實(shí)施，這一規(guī)定的一個(gè)要點(diǎn)是，各個(gè)部門不能再隨心所欲，要求“小手拉大手”進(jìn)入校園舉辦活動(dòng)，要“把寧靜還給學(xué)校，把時(shí)間還給老師”，但是，從現(xiàn)在看來，單靠教育部門，孤掌難鳴。
本學(xué)期，小學(xué)、初中和中職7月2日結(jié)束學(xué)期，暑假從7月3日至8月31日；普通高中7月9日結(jié)束學(xué)期，暑假從7月10日至8月31日。
【鏡頭】
松柏二小的老師拿到畫著笑臉的橘子，寓意“吉兆”。
(受訪者供圖)
人民小學(xué)浦南分校入學(xué)儀式牛氣十足。
(本報(bào)記者張江毅攝)
人民小學(xué)浦南分校的同學(xué)們在操場上拼出“牛”字。
(本報(bào)記者張江毅攝)
廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)師生開學(xué)合影。
(受訪者供圖)
【花絮】
穿“牛”裝、戴“牛角”、拆“紅包”……
牛氣十足上學(xué)去！
廈門網(wǎng)訊 （廈門日報(bào)記者 楊霞瑜 見習(xí)記者 莊筱婧）
頭戴紅色牛角的老師、穿“牛”裝的學(xué)生，還有免一項(xiàng)作業(yè)、約一場電影的驚喜獎(jiǎng)品……昨日是中小學(xué)新學(xué)期的注冊日，廈門市人民小學(xué)、廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)以各具特色的入學(xué)儀式，迎接放假歸來的學(xué)生們。
廈門市人民小學(xué):“牛”元素創(chuàng)意多
身著“牛”元素服裝、戴“自制牛角”頭飾，或手持牛年手工燈籠、春聯(lián)的學(xué)生們，在校門口的“三牛精神”宣傳板上簽上了名字。
四年5班的黃同學(xué)和媽媽一起制作手工燈籠，材料主要取自春節(jié)時(shí)的紅包，引來好評不斷。
德育處主任危財(cái)金說，辛丑牛年，他們借著“孺子牛”“拓荒牛”和“老黃牛”精神，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)服務(wù)精神、科技創(chuàng)新精神及艱苦奮斗、吃苦耐勞精神。校長吳清裕表示，希望通過入學(xué)儀式激勵(lì)學(xué)生們以積極向上的精神面貌迎接新學(xué)期。
同時(shí)，學(xué)校還組織各班級進(jìn)行“牛”元素創(chuàng)意大合影，并將評選出“最牛創(chuàng)意合影”。
廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué):“大紅包”驚喜多
在四年2班，3位拿著“免一項(xiàng)作業(yè)”兌換券的同學(xué)，開心得手舞足蹈；方同學(xué)和劉同學(xué)舉起手中的兌獎(jiǎng)券宣告:周末要和賴?yán)蠋熼_啟一場說走就走的電影之旅；獲得“獎(jiǎng)試卷一張”的陳同學(xué)表情浮夸地“哭天搶地”，同學(xué)們在笑聲中迎來了新學(xué)期。
昨日上午的開學(xué)儀式上，廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)的老師們身穿“中國紅”在校門口迎接學(xué)生們的到來。各個(gè)班級的老師們，為孩子們準(zhǔn)備了開學(xué)“大紅包”:有老師們用心書寫的新春祝福語、有中國風(fēng)的創(chuàng)意書簽，還有免一項(xiàng)作業(yè)、約一場電影的獎(jiǎng)品兌換券……
“特別的開學(xué)‘紅包’，除了想延續(xù)新年的歡樂喜慶，也想借此祝福孩子們在新學(xué)期牛勁十足。”廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)王佳老師說。
此外，有老師也為班級家長準(zhǔn)備了開學(xué)驚喜，用孩子的名義將“最美家長”“模范家長”等感謝信以快遞的方式送出，讓家長和孩子們共同感受別樣的入學(xué)儀式。
