▲父女一起玩羽拍球。
跳繩千下羽拍球?qū)Υ?室內(nèi)健身和娛樂(lè)項(xiàng)目輪番上
市民吳珊是一名自由職業(yè)者，今年她和老公、女兒回鄉(xiāng)下過(guò)年。宅在家中的這些日子，一家三口每天都安排了不少室內(nèi)健身和娛樂(lè)項(xiàng)目，過(guò)得很充實(shí)。
每天，上小學(xué)六年級(jí)的女兒都要跳繩1000多下，分成6組完成。她和老公還會(huì)變換花樣，和女兒玩雙人跳繩，或者相互比賽，看誰(shuí)1分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多。
老家房子空間大，在客廳里也能玩羽拍球，兩人對(duì)打，另一人計(jì)分。輸?shù)囊环捷喠饔?jì)分，如此輪換，每天打上近一個(gè)小時(shí)，頗有樂(lè)趣。
跳樓梯也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，孩子像小兔子一樣蹦上去，一級(jí)或者兩級(jí)連續(xù)往上跳，對(duì)鍛煉體能有好處。吳珊使用健身App，跟著音樂(lè)和示范動(dòng)作一起跳，每天運(yùn)動(dòng)二三十分鐘。
吳珊說(shuō)，女兒閑暇時(shí)間喜歡做手工。剛放寒假時(shí)，吳珊給女兒買了一套3D打印筆，宅家的這些天正好派上用場(chǎng)。每天晚飯后，女兒都會(huì)制作各種小玩意兒，有沙發(fā)、秋千、床、抽屜等，玩得不亦樂(lè)乎。
吳珊說(shuō)，老公平常工作忙，只有周末才有空陪女兒外出跑步，這次一家三口共度一段較長(zhǎng)的親子時(shí)光，很難得。
(文/記者龔小莞圖/吳珊提供)
寫毛筆字練習(xí)古箏 把被耽誤的愛好都撿回來(lái)
“我自風(fēng)情萬(wàn)種，與世無(wú)爭(zhēng)”。張鵬用這句話形容今年的假期生活，不影響、不打擾別人，做自己想做的事情，自我提升、陶冶情操，豐富生活。
張鵬是廈門歌舞劇院的一名舞蹈演員，興趣愛好廣泛。她說(shuō)，宅在家也不能虛度時(shí)光,她把被繁忙工作耽誤的愛好都撿了回來(lái)?？吹较矚g的詩(shī)詞，先背誦，然后用毛筆寫下來(lái)，既能練字，又學(xué)習(xí)新的詩(shī)詞，還能增強(qiáng)記憶力，一舉多得。為了表達(dá)戰(zhàn)勝疫情的決心，她專門寫了首毛主席的詩(shī)詞《送瘟神》，為武漢加油。
作為舞蹈演員，基本功是必修課，她在家中的地板鋪上瑜伽墊，沙發(fā)就是把桿，墻上可以倒立，一樣不耽誤。此外，她還重新從指法開始練起古箏。
她說(shuō)，這段日子，有更多時(shí)間陪伴父母，享受生活中的親情。一家人都是黨員，一起參加“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”App答題活動(dòng)，晚上一起看《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》第五季，其樂(lè)融融。
(文/記者龔小莞圖/張鵬提供)
