疫情未過，但生活還要繼續(xù)

最近

越來越多的朋友開始擺脫宅家生活

逐漸復工返崗

眼下

大規(guī)模的人口遷徙已經(jīng)重新啟動

▲復工首日北京地鐵車廂內(nèi)乘客情況

根據(jù)大數(shù)據(jù)測算

今年春運后半程1月30日至2月18日，全國返程客運量約4億人次，2月19日至3月15日全國仍將有約4.33億人次的客運量。

不少人也因此忐忑不安

真是讓人既期待又不期待的日子啊！

不用太焦慮~

專家已為你開好心理“良方”！

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企業(yè)

企業(yè)要做好哪些基礎準備？

李宏凌

廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師

在復工的物資準備上，要關注看得見、摸得到的細節(jié)，避免簡單粗暴，幫助員工在內(nèi)心層面構建安全感。

例如：

? 簽到不要共用一支筆

? 測體溫，做到有效又不敷衍

? 肥皂、洗手液、消毒液管夠

每個員工都有個體差異，企業(yè)很難知道在這個假期面對疫情的過程中，大家分別都經(jīng)歷了什么，產(chǎn)生了多大的心理影響。

那么

在這種情況下

如何確定哪類員工

真正需要心理援助呢？

哪些員工需要心理援助？

吳素英

廈門市仙岳醫(yī)院心理危機干預熱線與心理咨詢室主任

從心理學角度說，人的思維、情感和行為三者之間是相互影響的。也就是說，人們對待一件事情的看法會產(chǎn)生相應的情緒，情緒會促使人們做出某種行為表現(xiàn)，而行為表現(xiàn)會進一步加深人對待事情的看法。

那么，如果一個人在生理層面、心理層面、情緒層面出現(xiàn)以下幾種行為表現(xiàn)，那么就代表著他已經(jīng)需要心理干預或者心理援助了。

1、直接表現(xiàn)出痛苦、抑郁、無望、無價值感；

2、過分依賴、持續(xù)的悲傷或者是焦慮；

3、注意力不集中、易疲勞；

4、變得孤僻、人際交往減少；

5、無緣無故的生氣，行為異于平常。

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個人

這兩天

武漢方艙醫(yī)院的廣場舞火了

伴隨著《火紅薩日朗》的音樂

大家一起跳舞，場面令人十分感動

據(jù)醫(yī)生介紹，由于方艙醫(yī)院里面收治的患者大都癥狀較輕，具有生活自理能力，這樣可以讓他們心情舒暢，提高免疫力，有利于病情的恢復?？傋o長稱，以后將組織患者每天跳2次舞，還有其他活動。