體育鍛煉延緩失智
課程一開始，老年朋友就跟隨老師認(rèn)真做起了“十巧手”。“十巧手”是一套延年益壽操，常做能消除疲勞、緩解緊張情緒，對(duì)人的身體保健十分重要。
運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，能刺激腦干，改善大腦的供血和供氧，有效延緩癡呆的發(fā)生和發(fā)展。在課上，老師帶著老年朋友一起練習(xí)八段錦。八段錦柔和緩慢，練習(xí)無需器械，不受場(chǎng)地局限，簡(jiǎn)單易學(xué)，適合老年朋友鍛煉。
益智游戲趣味健腦
“回家吧回家吧”走迷宮游戲是一項(xiàng)趣味性十足的項(xiàng)目，只見老年朋友拿著筆認(rèn)真地在紙上畫著，一張畫完了不過癮，還要再來一張更難的。
無論古代還是現(xiàn)代，七巧板都是益智的良好伙伴。老年朋友這節(jié)課的“任務(wù)”是用5塊七巧板拼成一個(gè)正方形，且要完成兩種拼法。65歲的李阿姨說她很久沒這么開心了，特別喜歡來上課，可以和大家多交流。
最受爺爺奶奶歡迎的是鍛煉觀察力、注意力和邏輯推理能力的游戲“離譜不離譜”。這個(gè)游戲是在已經(jīng)給定的場(chǎng)景中尋找不合理的地方，場(chǎng)景設(shè)置豐富，有醫(yī)院、機(jī)場(chǎng)、超市等，老人們產(chǎn)生了極大的興趣。
延伸閱讀
什么是輕度認(rèn)知功能障礙？
輕度認(rèn)知功能障礙(MCI)，主要是指非癡呆的老年人中出現(xiàn)的輕度記憶或認(rèn)知損害，它的核心癥狀是認(rèn)知功能的減退，但日常生活能力沒有受到明顯的影響，是介于正常老化和老年癡呆癥之間的一種臨床狀態(tài)。
MCI老年人相當(dāng)比例可發(fā)展成為老年性癡呆(阿爾茲海默病，AD)，其轉(zhuǎn)化率為每年12.0%左右，約為正常老年人的10倍，且10%-15%的MCI老年人在1年內(nèi)、23%在2年內(nèi)、34%在3年內(nèi)、50%在4年內(nèi)可發(fā)展為老年性癡呆。
原標(biāo)題：樂齡智工坊助老人遠(yuǎn)離失智 廈門市老齡辦在7個(gè)社區(qū)試點(diǎn)
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