孩子也會(huì)有“心事”如影響睡眠須重視

　　“很多家長(zhǎng)有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孩子不會(huì)有心事，忽略了他們的感受。”仙岳醫(yī)院院長(zhǎng)王文強(qiáng)說(shuō)，目前，青少年因焦慮導(dǎo)致夜晚無(wú)法入眠、生物鐘紊亂的案例越來(lái)越多。他呼吁，家長(zhǎng)應(yīng)該多關(guān)注孩子的身心健康，尤其是睡覺時(shí)間是否充足、睡眠質(zhì)量是否合格。

　　最近，男生小隆(化名)走進(jìn)王院長(zhǎng)的診室。小隆的父母說(shuō)，半年前的一個(gè)夜晚，小隆突然在睡夢(mèng)中尖叫醒來(lái)，坐在床上發(fā)抖，怎么安慰都沒用。以為他只是做了個(gè)噩夢(mèng)，他們一開始沒放在心上。但之后的一段時(shí)間，小隆睡眠質(zhì)量明顯下降，半夜常會(huì)驚醒，而且非常排斥去學(xué)校，又不肯說(shuō)出原因。父母這才著急了，帶著孩子來(lái)就診。經(jīng)過(guò)耐心開導(dǎo)和詢問(wèn)，小隆漸漸打開心扉，原來(lái)他在學(xué)校受到同學(xué)的嘲笑和欺負(fù)，心事重重，睡覺時(shí)常做惡夢(mèng)。找到了失眠的原因后，小隆現(xiàn)在開始接受進(jìn)一步的心理輔導(dǎo)和治療。

　　為保證睡眠一有空就躺著反而會(huì)惡性循環(huán)

　　仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心護(hù)士長(zhǎng)鄭書傳說(shuō)，睡覺就像呼吸、喝水、吃飯一樣，是一件很自然的事情。當(dāng)你過(guò)分重視或者在失眠之后情緒過(guò)度焦慮，就可能出現(xiàn)惡性循環(huán)。要改善睡眠，必須讓自己養(yǎng)成良好的睡眠行為習(xí)慣，從心態(tài)上改變自己對(duì)失眠的焦慮和關(guān)注。

　　55歲的黃女士是一名企業(yè)高管，常因工作壓力導(dǎo)致失眠。后來(lái)，她一有空就躺著，希望保證一天有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，沒想到卻形成了惡性循環(huán)，越想入睡就越睡不著，黑眼圈一天比一天重。后來(lái)，她到仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心接受失眠認(rèn)知行為治療，情況改善了許多。“現(xiàn)在睡得還可以，雖然沒有完全好。以前我吃很多種藥，但躺15個(gè)小時(shí)也只能睡兩三個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在每天晚上11點(diǎn)睡，第二天7點(diǎn)起床，起碼可以睡著五六個(gè)小時(shí)，而且吃的藥也少了。睡眠質(zhì)量不錯(cuò)，白天的狀態(tài)也好了很多。”

　　“全病種”睡眠醫(yī)學(xué)中心 幫助患者改善睡眠質(zhì)量

　　記者了解到，自2014年仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科開診以來(lái)，已接診近三萬(wàn)名各類睡眠障礙患者。今年，為了給患者提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，仙岳醫(yī)院在原有睡眠醫(yī)學(xué)科的基礎(chǔ)上，整合多方優(yōu)質(zhì)資源，成立廈門首個(gè)“全病種”睡眠醫(yī)學(xué)中心，院長(zhǎng)王文強(qiáng)擔(dān)任中心主任，并聘請(qǐng)睡眠領(lǐng)域全國(guó)知名專家唐向東作為學(xué)科指導(dǎo)教授，引進(jìn)韋璇博士作為學(xué)科帶頭人，全力打造專業(yè)一流，集臨床、科研、教學(xué)于一體的睡眠中心。

　　該中心由睡眠障礙門診、睡眠實(shí)驗(yàn)室、睡眠及心身障礙病房、睡眠醫(yī)學(xué)研究室組成，睡眠障礙門診可治療失眠、各種軀體疾病伴發(fā)的睡眠及抑郁焦慮等心身問(wèn)題、睡眠呼吸障礙等各種睡眠障礙；睡眠實(shí)驗(yàn)室可提供各項(xiàng)準(zhǔn)確專業(yè)的睡眠診治技術(shù)服務(wù)；睡眠及心身障礙病房針對(duì)同時(shí)合并多種睡眠問(wèn)題、難治性失眠、復(fù)發(fā)性失眠等患者進(jìn)行綜合性治療；睡眠醫(yī)學(xué)研究室主要進(jìn)行各種與睡眠相關(guān)的科研活動(dòng)。