楊女士：我62歲，已經(jīng)三四年都睡不好了，因?yàn)閮蓚€(gè)兒子生的都是女孩，我家是農(nóng)村的，鄰居都在我面前說這事。
張曉陽：導(dǎo)致你失眠的原因就是沉重的心理負(fù)擔(dān)，無法打開兒子生女孩的心結(jié)，心理壓力干擾了你的睡眠。
首先，楊女士要明白自己就是女性，因?yàn)橐恢鄙钤谥啬休p女的環(huán)境下，都沒有真正喜歡自己，現(xiàn)在開始，要從心理上接納自己，才不會去在意兒子生的是女兒。
再者，你要真正地想明白生女兒這事，而不是不去想。這樣你也就不會在意鄰居們的議論，心結(jié)打開了，就會睡得好。
性子太急容易傷心
王女士：我是急性子的人，做什么事情都是要快，看到小孩做事情慢了，就會很生氣，最近半個(gè)月，睡覺的時(shí)候會覺得很傷心，一直睡不著，我媽媽也是這種急脾氣。
張曉陽：你是遺傳性性格特質(zhì)引起睡眠不好。急性子的人一般情緒波動比較大，對于小事情容易發(fā)脾氣。急躁的性格容易在腦袋里裝著東西，沒有將腦袋清空，就沒有一個(gè)平靜的心理來入睡。
我建議你來心理門診做一些性格測試和心理咨詢。首先要了解你的性格，其次是調(diào)節(jié)你的心態(tài)，最后就是學(xué)會培養(yǎng)睡前的平靜狀態(tài)。這些都不需要什么藥物治療，只要配合醫(yī)師進(jìn)行一些心理治療就可以了。
