人際間暴力
1、正確認識自我,對自己的個性、愛好、優(yōu)缺點等做出客觀的評價,在這基礎上逐步建立自信心,多與周圍的人交流,建立良好的人際關系。
2、有同理心,換位思考體會、理解他人,設身處地為他人著想, 積極主動幫助他人。
3、學會準確、恰當地表達自己的心理感受、觀點和意見;也能有效地傾聽他人的觀點和意見。需要時,能主動尋求他人的幫助和建議。
4、保持良好的心理狀態(tài),處理好人際關系,積極與他人交往,獲得社會認同和支持。

5、正確認識并做好情緒管理,學會運用恰當的方法,緩解消極情緒,既不危害健康,也避免影響他人。
6、學會緩解壓力。要認識到壓力的來源及其危害,并釆取相應的措施減少壓力,例如改變周圍環(huán)境或生活方式,或者其他適當的放松方法。
7、培養(yǎng)批判性思維,能用批判的眼光,分析獲得的信息和以往的經驗。
8、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維,在思考問題時,能積極探索多種可能,從而更好地解決問題。
9、提高解決問題的能力,包括認識自己面臨的主要問題,尋找可解決問題的方法,分析利弊,從中選擇最適合的方法,制定計劃,解決實際問題。


 
          


