“50后”阿姨越跑越青春

　　人物 倪亞萍

　　職位 南昌鐵路局廈門(mén)工務(wù)段退休職工

　　2008年，倪亞萍從南昌鐵路局廈門(mén)工務(wù)段內(nèi)勤崗位退休。退休后，倪亞萍總感覺(jué)心情低沉，還時(shí)常流淚。不僅情緒上不暢快，倪亞萍的血脂、血壓逐漸偏高，這讓她有些擔(dān)心。

　　在朋友的介紹下，倪亞萍加入長(zhǎng)跑俱樂(lè)部，開(kāi)始了她的“跑馬”生涯。跑步，讓上了60歲的倪亞萍逐漸調(diào)整心態(tài)，越跑腳步越輕快。

　　隨性奔跑最舒暢

　　倪亞萍跑步十分隨性，從不提前規(guī)定路線。每天，她從家里出發(fā)，朝著不同的方向跑去，碰到紅綠燈，就拐個(gè)方向繼續(xù)跑，跑個(gè)十五六公里就回家。

　　對(duì)于“50后”來(lái)說(shuō)，倪亞萍跑得并不慢。她一公里的配速是六分多鐘，“全馬”5個(gè)小時(shí)左右就能完成，還曾跑出四個(gè)半小時(shí)的好成績(jī)。

　　其實(shí)奔跑時(shí)，倪亞萍不追求速度。她求穩(wěn)，她說(shuō)這是最重要的。倪亞萍還曾上網(wǎng)研究過(guò)跑步姿勢(shì)，后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，用自己喜歡的方式和節(jié)奏，跑起來(lái)最舒服、最輕快，心情也最舒暢。

　　沉醉于沿路美景

　　有人覺(jué)得一個(gè)人跑步很枯燥，但倪亞萍跑起來(lái)卻心情越來(lái)越愉悅，脾氣好了不少，血脂、血壓等指標(biāo)也恢復(fù)正常。

　　金榜山、文曾路、輪渡、中山公園……思明每一處美景都留下倪亞萍奔跑的足跡。每當(dāng)她跑上文曾路，跑進(jìn)東坪山梅海嶺，看見(jiàn)滿山花開(kāi)時(shí)，整個(gè)人都沉醉其中。“實(shí)在是太美了。”倪亞萍笑著說(shuō)。

　　每天跑步時(shí)，倪亞萍能繞大半個(gè)思明。她說(shuō)，眼睛所見(jiàn)的都是美景，呼吸的都是新鮮空氣，心情放松了，性格也好了許多。從2008年開(kāi)始，倪亞萍已經(jīng)參加了十屆廈門(mén)馬拉松賽，還去跑過(guò)金門(mén)、廣州、仙游、東山等地參加馬拉松。倪亞萍說(shuō)，在她跑過(guò)的賽道中，最喜歡的還是廈門(mén)。

　　“廈門(mén)的跑道不僅美景多，沿途還有許多啦啦隊(duì)和熱心市民為大家加油助威，聽(tīng)著他們的吶喊聲，跑起來(lái)特別有勁兒。”倪亞萍說(shuō)，跑在廈門(mén)的賽道上，有一股發(fā)自內(nèi)心的自豪感，她甚至還會(huì)向身邊其他城市的跑友介紹著沿途的景點(diǎn)。

　　跑步讓她青春永駐

　　跑步讓倪亞萍收獲愉悅，但也讓她受過(guò)傷。2017年的廈門(mén)馬拉松，開(kāi)跑前，倪亞萍的肚子就不舒服。輕傷不下火線，倪亞萍決定堅(jiān)持。開(kāi)跑后不久，倪亞萍的腳就開(kāi)始起泡，打算放棄比賽的她在十公里處等待賽事收容車(chē)。等了許久，倪亞萍還沒(méi)等到收容車(chē)，就決定邊跑邊等，沒(méi)想到咬咬牙竟跑完了全程。倪亞萍說(shuō)，這是她跑過(guò)的最艱難的一次，過(guò)后兩天，走路都要橫著走。

　　之前，倪亞萍鍛煉時(shí)摔了一跤，手和膝蓋都出血了，還把手摔骨裂了，但休息兩天后，她又重新出發(fā)。倪亞萍說(shuō)，她喜歡奔跑的狀態(tài)，喜歡跑步帶來(lái)的改變，更喜歡跑步讓她青春永駐。(記者吳宇豪 通訊員 夏思萱)