來源：健康中國 策劃：王寧 制圖：王珺珂 編輯：樸沁瑩 本文配圖來源于版權(quán)圖庫。轉(zhuǎn)載時請注意，避免侵權(quán)。

  來源：國家衛(wèi)生健康委宣傳司

  來源：國家衛(wèi)生健康委宣傳司

來源：國家衛(wèi)生健康委宣傳司

大寒時節(jié) 中醫(yī)教您溫補(bǔ)脾腎 大寒時節(jié)，寒邪易傷陽氣，這個時候溫補(bǔ)脾腎，可以幫助我們更好地抵御嚴(yán)寒、顧護(hù)正氣。 在日常生活中，我們要注意順應(yīng)“冬藏”的特性，適當(dāng)早睡晚起，注意保暖，避免過度活動、操勞而耗傷陽氣；飲食上也以溫補(bǔ)食材為主，少吃生冷食物；可以在陽光充足的地方進(jìn)行戶外鍛煉，或者在室內(nèi)進(jìn)行太極拳、易筋經(jīng)、八段錦等傳統(tǒng)功法的鍛煉來疏通經(jīng)絡(luò)、...