跳操是居家健身不錯(cuò)的選擇,但老年人機(jī)體反應(yīng)跟不上,高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)肌肉拉傷、扭傷等各類運(yùn)動(dòng)損傷。那么,老年人該如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)?8月8日全民健身日,解鎖老年人科學(xué)健身方法!

策劃:李昉、邵文婷
(來源:“人民網(wǎng)+”客戶端)
 
           
																2022年8月8日是我國(guó)第14個(gè)“全民健身日”。立秋與全民健身日接連而至,貼完了秋膘,大家是時(shí)候一起“動(dòng)”起來了!俗話說“冬練三九,夏練三伏”。在高溫高濕的三伏天里鍛煉,一定要講究方式方法,來看看你練對(duì)了嗎? 文案/制圖:光明網(wǎng) 張倩 資料來源:中國(guó)體育報(bào)、新華網(wǎng)...
 
																8月8日是全民健身日,疫情之下,居家健身成為全民健身新潮流。居家健身有哪些優(yōu)勢(shì)?可以選擇哪些運(yùn)動(dòng)?如何正確操作?幾條居家運(yùn)動(dòng)“小貼士”了解一下。 (來源:新華網(wǎng))
 
																8月8日是全民健身日,習(xí)近平總書記是全民健身的倡導(dǎo)者、引領(lǐng)者和實(shí)踐者,一直高度重視全民健身,多次作出重要論述。 (來源:中新網(wǎng))
 
																2022年8月8日是我國(guó)第14個(gè)“全民健身日”。習(xí)近平總書記始終高度重視體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,將體育與國(guó)家發(fā)展、民族振興緊密聯(lián)系在一起,多次強(qiáng)調(diào)體育“是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的重要內(nèi)容”“體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),國(guó)運(yùn)興則體育興”。今天,黨建網(wǎng)微平臺(tái)整理了習(xí)近平總書記的部分相關(guān)重要論述,邀您一同...
 
																廈門市全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)十公里路跑比賽 今天,是我國(guó)第14個(gè)“全民健身日”。從8日至14日,廈門市“全民健身日”主題系列活動(dòng)在各區(qū)輪番上線,20場(chǎng)精彩賽事活動(dòng)將讓廈門全民“動(dòng)”起來,暢享一“鷺”美好。 黨的十八大以來,廈門市全面落實(shí)全民健身和健康中國(guó)的國(guó)家戰(zhàn)略,用“繡花...