今年長(zhǎng)達(dá)40天的“三伏”終于要結(jié)束了。8月24日，正式出伏。伏天過后，暑熱逐漸消退，天氣開始轉(zhuǎn)涼，正所謂“新涼直萬金”。   “三伏”是初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱。歷史學(xué)者、天津社會(huì)科學(xué)院研究員羅澍偉介紹，初伏和末伏都是10天，中伏有時(shí)是10天，有時(shí)是20天，這與我國古老的“...

目前，早晚溫差逐漸加大，慢性病患者如何調(diào)整飲食及生活方式？ 　　養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣，保證食物多樣、搭配合理；規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量、清淡飲食、戒煙限酒；吃動(dòng)平衡，作息規(guī)律，選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)形式；定期監(jiān)測(cè)體重、血壓、血脂等指標(biāo)；定期進(jìn)行營養(yǎng)咨詢，科學(xué)調(diào)整食養(yǎng)和生活方式。 　　特別提醒，呼吸道疾病在秋季高發(fā)，老年人、兒童、孕婦、慢性病患者...

阿嚏！阿嚏！ 流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢…… 過敏季又來了，你感覺到了嗎？ 很多人認(rèn)為，春天才是季節(jié)性過敏的“王炸”。 然而，從醫(yī)學(xué)角度來看，秋季過敏比春季來得更猛烈一些。 這是為什么？ 有哪些日常生活小竅門，能幫助大家預(yù)防過敏？ 本文包含有8張圖片，請(qǐng)查...

頸椎病有多種類型，每一種類型都有自己的“個(gè)性”，都“不好惹”。讓我們一起來看看頸椎病的四種類型。 最普及的頸型頸椎病 患病人數(shù)最多的頸椎病類型是頸型頸椎病。 在第一階段中，患者有暫時(shí)性頸肩痛，大多由肌肉疲勞導(dǎo)致，患者感覺到背部發(fā)緊、發(fā)沉和疼痛。通過適當(dāng)休息、放松情...

在學(xué)習(xí)的過程中，注意力不集中成為困擾很多青少年，以及老師和家長(zhǎng)們的問題。那么，有沒有一種簡(jiǎn)單而有效的方法來提高注意力呢？答案是肯定的，那就是運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)過程中，青少年需要集中注意力。這種注意力的鍛煉可以遷移到日常生活和學(xué)習(xí)中。例如，打籃球時(shí)，需要時(shí)刻關(guān)注球的位置、隊(duì)友的動(dòng)作和對(duì)手的動(dòng)向等，可以鍛煉、提高青少年的注意力。當(dāng)青少年在學(xué)習(xí)中面臨需...