豆?jié){和牛奶都是生活中常見的早餐搭檔。作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的飲品，它們各自有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分和健康益處。
豆?jié){和牛奶，哪個(gè)更“有營(yíng)養(yǎng)”？這取決于個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求、健康狀況以及飲食偏好。
總的來(lái)說(shuō)，豆?jié){和牛奶各有優(yōu)勢(shì)，沒有絕對(duì)的“更有營(yíng)養(yǎng)”。對(duì)于尋求植物基蛋白和避免動(dòng)物制品的人，豆?jié){是優(yōu)秀的選擇。而對(duì)于需要高鈣和富含動(dòng)物蛋白的人群，牛奶可能是更好的選擇。
健康的飲食應(yīng)考慮個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求、食物偏好和任何特定的健康條件。多樣化的飲食模式，包括各種健康的食品和飲品，是維持健康最好的方式。
文字來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委食品安全標(biāo)準(zhǔn)與監(jiān)測(cè)評(píng)估司
來(lái)源：健康中國(guó)
夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，主要通過食物、飲用水、日常生活接觸等途徑傳播，因此要把住飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”至關(guān)重要。如何預(yù)防腸道傳染病，北京市疾控中心近日發(fā)布了預(yù)防腸道傳染病健康提示。 北京市疾病預(yù)防控制中心傳染病地方病控制所副主任醫(yī)師劉白薇介紹，常見的引起腸道傳染病的細(xì)菌有致瀉性大腸桿菌、沙門菌、空腸彎曲菌、副溶血性弧菌、志賀菌等...
多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) ——高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練燃脂效率高 脂肪的消耗受到多種因素的影響，包括運(yùn)動(dòng)的類型、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，以及個(gè)人的體能狀況和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。因此，大家應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）可以在較短時(shí)間內(nèi)顯著提高心率和代謝率，...
樂樂最近跟媽媽抱怨，玩耍的時(shí)候眼鏡總是滑落。聽說(shuō)有“神奇”的儀器和藥物能幫助孩子提升視力、輕松摘掉眼鏡……樂樂媽媽動(dòng)心地想買回來(lái)，給樂樂治近視。這樣的做法是對(duì)的嗎？ 視力訓(xùn)練能提高視力嗎？ 其實(shí)，近視是不能治愈和逆轉(zhuǎn)的。所以，聲稱可以治愈近視的產(chǎn)品，如運(yùn)用“神藥”“神奇的儀器”等對(duì)眼部進(jìn)行按摩、涂抹、霧化、敷貼等，就能幫助孩子提升視力、輕松...
五一假期來(lái)臨，人員流動(dòng)和聚集性活動(dòng)增加，對(duì)此，北京市疾控中心作出以下健康提示： 外出游玩提前做好行程規(guī)劃，了解出行目的地疾病流行現(xiàn)狀，關(guān)注相關(guān)專業(yè)部門的旅行提示。若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等特殊人群，建議請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估后再?zèng)Q定是否出行。 要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨時(shí)增減衣物，關(guān)注暴雨、山洪及地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警提示，強(qiáng)降...
你怎么還不起床？ 考這點(diǎn)分?jǐn)?shù)，你以后能干啥？ 天天就弄這些沒用的，不干正事 你怎么這么笨啊，這點(diǎn)事都做不好 看看你同學(xué)，都比你強(qiáng) …… 生活中的“無(wú)效催促” “無(wú)效對(duì)比” “災(zāi)難化思維” 可能正在阻斷 您跟孩子的有效溝通 可能 在日常生活中 我們正有意無(wú)意將這些“負(fù)能量” ...
