寒假恰逢春節(jié)，兒童青少年如果生活不規(guī)律、長時間近距離用眼，很容易導(dǎo)致近視發(fā)生或近視程度加深。
選擇視頻工具要堅持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。
觀看電子屏幕要適時休息。建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外至少20秒以上，即“20—20—20”口訣。非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)該越短。
戶外活動是最有效、最經(jīng)濟的近視防控方法。建議每天戶外活動不少于2小時，每周累計不少于14小時。戶外活動的關(guān)鍵是“戶外”，即使室外溫度較低，在做好防寒保暖的情況下也要經(jīng)常到戶外活動。
各種球類運動都是很好的戶外運動方式。在打球時，雙眼追蹤球類遠(yuǎn)近運動軌跡，可以有效鍛煉睫狀肌，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
制圖：王珺珂
來源：健康中國微信公眾號
16日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制就重點人群健康保障話題舉行新聞發(fā)布會。國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人米鋒介紹，隨著疫情防控進(jìn)入新階段，全國正在有序開展老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點人群分級分類動態(tài)服務(wù)和“關(guān)口前移”工作。 兒童感染新冠病毒后家長要留意孩子哪些癥狀？孕婦“陽”后能否用藥？老年人擔(dān)心感染從而不出門，此舉是否必要？發(fā)布會上，...
制圖：賈稀荃 來源：新華社
“陽康”之后需要繼續(xù)用藥鞏固療效嗎？北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙揚玉在今天（1月16日）國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制召開的新聞發(fā)布會上回應(yīng)：新冠感染以后，治療的藥物主要是對癥，比如針對發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等，如果這些癥狀都消失了，應(yīng)該及時停藥。 藥物一方面起治療作用，同時還有一定的副作用。這里提醒孕婦“陽康”后繼續(xù)注意防護(hù)，同時包括睡眠、營養(yǎng)均衡等，逐漸、...
什么是吸入用疫苗？什么是鼻噴式疫苗？ 吸入用疫苗的全稱叫做吸入用腺病毒載體新冠病毒疫苗，鼻噴式疫苗的全稱叫做鼻噴式流感病毒載體新冠病毒疫苗。兩種疫苗的區(qū)別主要是有三點，一是接種方式和途徑不同，二是研發(fā)和生產(chǎn)工藝不同，三是加強免疫接種程序不同。 兩種疫苗在接種方式上有什么不同？ 簡單來講，吸入用新冠疫苗是經(jīng)口腔吸入，接種完成后需要有5秒的憋氣過...
老年人、基礎(chǔ)疾病患者等脆弱人群，一旦感染新冠病毒，家人一定要對他們做好健康監(jiān)測。老人感染后有這3個體征需就醫(yī)。收好這份預(yù)警提示↓↓希望用不到，但一定要知道。 （來源：人民日報微博）
