原標題：假期余額已不足，教你幾招緩解假期綜合征！
這位少俠，看你紅光滿面、意氣風發(fā)，想必是過了個好節(jié)。掐指一算，節(jié)日所剩無幾，若不好好籌備，恐將患上假期綜合征呀。
這假期綜合征輕則心情不佳、食睡不安、疲憊倦怠，重則兩眼昏花、情緒崩潰、痛哭流涕。
來來來，請聽我一言，告訴你如何應(yīng)對假期綜合征。
想到要回去上班/學習，
腦闊疼怎么辦？
處于黃金周這樣一個較長的假期，突然意識到需要回到工作或?qū)W習的狀態(tài)，去應(yīng)對緊張的情況，不少人容易產(chǎn)生抗拒的心態(tài)。從而導致未來一段時間或?qū)⒕S持在難以集中精力，處理事情效率低下的境況。
想要集中精力不迷茫，利用剩余的假期時間，給今年最后一個季度定好工作/學習計劃，接下來按照目標一步一步的實現(xiàn)，能夠有效解決節(jié)后面臨一堆事務(wù)的不適感和無序感。
假期天天修仙，
作息調(diào)整不回來怎么辦？
有些小伙伴趁著假期刷劇補番組隊玩游戲，或是拼命補覺，又或者是出國長見識，倒了時差。導致臨近假期尾聲，作息顛三倒四，很難以飽滿的精神回到日常的生活中去。
在假期的結(jié)尾，可以嘗試設(shè)定鬧鐘，逐步恢復日常作息的起床時間。同時在午后就不再飲用茶、咖啡等提神的飲料。借助合適的音樂、舒服的熱水澡的方式放松身心，以便入睡。
