盡管身邊朋友提及此事，都為她錢打了水漂而感到惋惜，但一向以“佛系青年”自居的王倩則說(shuō)：“做人何必要為難自己，做不想做的事情。”健身卡到期后，她自然而然的沒(méi)有選擇續(xù)卡。

　　作為在北京經(jīng)營(yíng)了一家數(shù)千人規(guī)模健身房的老板，喬梁認(rèn)為很多人放棄的原因在于信念不夠堅(jiān)定，“其實(shí)健身除了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生質(zhì)的改變，更多的是磨煉心智。”他說(shuō)，“能夠走進(jìn)健身房并堅(jiān)持下來(lái)，這個(gè)人的意志和心態(tài)一定很好，相對(duì)來(lái)講，如果堅(jiān)持不下來(lái)，除了潛意識(shí)里沒(méi)有堅(jiān)持，還存在浮躁的因素在其中。”

　　喬梁透露，據(jù)統(tǒng)計(jì)自己所開(kāi)的健身房每年的續(xù)卡率不到20%，除去會(huì)員生活環(huán)境變動(dòng)等因素，這一數(shù)據(jù)也從側(cè)面反映了缺乏長(zhǎng)期健身計(jì)劃的人群仍不在少數(shù)，“一年內(nèi)能夠堅(jiān)持下來(lái)的人數(shù)更是少之又少。”喬梁說(shuō)，這一情況在北京地區(qū)普遍存在。

　　衡量一家健身房是否符合專業(yè)除了器械數(shù)量、種類是否完備，課程設(shè)置是否多樣以外，健身教練的專業(yè)性也是考察的重中之重。不可否認(rèn)，健身教練除了對(duì)健身者起到事半功倍的健身效果外，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。也有不止一位的健身者向記者表示自己能堅(jiān)持鍛煉與健身教練有著很大關(guān)系。

　　“健身是為了吃更好的東西。”楊靜說(shuō)健身第一天教練對(duì)她說(shuō)的這句話，成為她每天咬牙進(jìn)入健身房的最大動(dòng)力。

　　作為一名新媒體編輯，畢業(yè)僅兩年的楊靜由于工作原因不僅養(yǎng)成了久坐不動(dòng)的習(xí)慣，身材也以肉眼可見(jiàn)的速度“腫”了起來(lái)。“工資沒(méi)怎么漲，體重倒是漲了不少，每次放假回家，家人都會(huì)感嘆我又胖了。”

　　同時(shí)，由于深知自己并沒(méi)有足夠強(qiáng)大的毅力，所以每當(dāng)她下定決心要踏進(jìn)健身房時(shí)，如何堅(jiān)持便屢屢成為她在“臨門(mén)一腳”前退縮的主要原因。最終在半年前，聽(tīng)從朋友的建議的楊靜辦理了人生第一張健身卡并聘請(qǐng)了私人教練。

　　但上第一節(jié)課時(shí)，教練的嚴(yán)格就讓從小就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的楊靜吃足了苦頭。她怎么也沒(méi)有想到，平時(shí)看起來(lái)客客氣氣的教練，每次上課時(shí)幾乎可以用“無(wú)情”一詞來(lái)形容。“開(kāi)合跳每組20個(gè)，要做四組，我坐到第三組一半時(shí)已經(jīng)沒(méi)有力氣，但教練只會(huì)讓我稍微休息一會(huì)，然后把剩下的做完。”楊靜說(shuō)，“偷懶”成為她在健身房里無(wú)法觸及的禁區(qū)。

　　高強(qiáng)度的訓(xùn)練課程經(jīng)常讓楊靜第二天渾身酸痛，幾乎下不來(lái)床。但更讓她崩潰的是，當(dāng)她把這些告訴教練，寄望于教練能夠酌情減少下次訓(xùn)練的任務(wù)量時(shí)，換來(lái)的卻只是一句“多練就好了。”于是她只能按照計(jì)劃硬著頭皮再次走進(jìn)健身房。

　　盡管如此，楊靜也不得不承認(rèn)教練的存在讓自己受益匪淺。“如果沒(méi)有教練，我根本就完成不了這些動(dòng)作，有可能到一半就放棄了。”楊靜坦言，在健身過(guò)程中教練在一旁的陪伴和鼓勵(lì)能消除她鍛煉時(shí)的疲憊和無(wú)趣感。

　　同時(shí)，教練還告訴楊靜要記下自己的進(jìn)步和整個(gè)健身過(guò)程，因?yàn)檫@樣可以給你她來(lái)成就感，并能幫助了解自己跑了或走了多遠(yuǎn)、多快，燃燒了多少熱量，以及自己的進(jìn)步有多大，用這些來(lái)挑戰(zhàn)自己，設(shè)立新目標(biāo)。