資料圖：世界睡眠日前夕，被譽(yù)為中國(guó)“睡眠先生”的唐堂帶領(lǐng)眾多市民來(lái)到長(zhǎng)沙街頭進(jìn)行“睡大街”公益行為藝術(shù)展示。 楊華峰 攝
哪個(gè)職業(yè)最缺覺(jué)？
紙媒從業(yè)者最缺覺(jué)、睡得最晚
《2016年中國(guó)睡眠指數(shù)》報(bào)告顯示，紙媒從業(yè)者的睡眠時(shí)長(zhǎng)最短，僅為7.5個(gè)小時(shí)。而從工作日入睡時(shí)間來(lái)看，紙媒從業(yè)者睡得最晚，平均每晚23點(diǎn)36分入睡。
另外，新媒體人員、自由職業(yè)者、銷售人員、創(chuàng)業(yè)者、大學(xué)生、建筑工人平均工作日睡眠時(shí)長(zhǎng)相同，都是8.3個(gè)小時(shí)。
從睡眠質(zhì)量來(lái)看，睡得最好的是金融從業(yè)者、銷售人員和教師，睡得最不安穩(wěn)的是律師。
睡多久合適？
成年人每天需睡7至9小時(shí)
2015年，美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)發(fā)布研究成果，針對(duì)不同年齡層給出了不同的睡眠指導(dǎo)建議。
研究指出，建議新生兒每天睡14至17小時(shí)，3至5歲兒童睡10至13小時(shí)，6至13歲學(xué)齡兒童睡9至11小時(shí)，14至17歲青少年睡8至10小時(shí)，成年人睡7至9小時(shí)，65歲以上老人睡7至8小時(shí)。
另?yè)?jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查，全球有27%的人存在不同程度的睡眠問(wèn)題。(邱宇)
