
李健稱健身讓人保持良好的形體與狀態(tài)
李健在他推廣的《合理健身》——“自重健身訓(xùn)練”視頻中,展現(xiàn)了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前開始健身,身體變得更為靈活,通過激活身體的各個機能,讓人保持良好的形體與狀態(tài)。他解釋:“健身有很多種不同的方法,通常狹義來講健身會借助器械完成,從而忽略自身體重,這套‘自重訓(xùn)練’簡單可行不易受傷,對場地沒有特殊要求,適合時間緊迫又想保持好身材的人。”這段17分鐘的視頻里分享的練習(xí)更適用于初學(xué)者,對于一點基礎(chǔ)都沒有的人來說,能將視頻里的動作做到60%就已合格,即使做完整套練習(xí)也不會超過半小時。”


 
          





