最后10天,高三學(xué)子還能夠進(jìn)步嗎？在這10天，應(yīng)該做些什么？怎么做，才能保證10天后的高考正常發(fā)揮？

　　連續(xù)多年在雙十中學(xué)、廈門二中從事高三畢業(yè)班教學(xué)和管理工作的王守瓊老師為高三學(xué)子提出了五個(gè)建議，希望能給你啟發(fā)。

名師檔案

　　王守瓊 高級(jí)教師，福建省學(xué)科帶頭人，廈門二中副校長、副書記，高級(jí)教師。連續(xù)十余年在雙十中學(xué)和廈門二中從事高三畢業(yè)班教學(xué)和管理工作，給眾多學(xué)生、家長進(jìn)行過學(xué)習(xí)考試方法和技巧的指導(dǎo)。

理一理 頭腦清醒進(jìn)考場

　　理什么，如何理？

　　整理知識(shí)體系、框架。10天的時(shí)間，我們無法做系統(tǒng)全面的復(fù)習(xí)了，現(xiàn)在需要做的是對(duì)各個(gè)科目的知識(shí)體系做一次最后的整理。

　　梳理知識(shí)框架，就是要把握好知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，頭腦清楚地走進(jìn)考場。如果平時(shí)就有整理知識(shí)體系習(xí)慣的同學(xué)，這個(gè)時(shí)候只需要看一下自己畫的思維導(dǎo)圖或者框架結(jié)構(gòu)、筆記就可以了。

　　如果自己沒有整理，很多復(fù)習(xí)資料上都有類似的框架結(jié)構(gòu)圖，也可以找來認(rèn)真看一看。此外，復(fù)習(xí)一下教材的目錄也是很好的，看著目錄（最好是高考的考試大綱上的目錄），腦子里邊把所有的知識(shí)都過一遍，看看是不是都記住了、熟悉了。

　　梳理各科考試題型。把握其題型特點(diǎn)、解題要求與答題思路，保證在復(fù)習(xí)考試中，能夠判斷所做題目所屬的題型，根據(jù)要求進(jìn)行解答。

　　對(duì)于各類題型解題的主要規(guī)范梳理一下；大致總結(jié)自己在近階段的練習(xí)與考試中，容易出錯(cuò)或者失分的知識(shí)點(diǎn)和題型，有意識(shí)、針對(duì)性地加強(qiáng)復(fù)習(xí)和練習(xí)。

看一看 查缺補(bǔ)漏提成績

　　具體看什么？

　　有錯(cuò)題本的，看看錯(cuò)題本。錯(cuò)題是自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，錯(cuò)題本是用來理清解題思路的。把自己以前的錯(cuò)題拿出來再認(rèn)真地看一遍。

　　如果沒有錯(cuò)題本，就看看自己以往的練習(xí)和考卷中的錯(cuò)題，特別是感覺把握不大的那部分。要注意，這時(shí)候一些偏題難題就不要去理它了。

　　錯(cuò)題之外，需要看一看典型的例題。這些題型比較普遍，高考考類似題型的可能性很大。即使沒有考，也可以通過對(duì)典型例題的復(fù)習(xí)，來掌握一般的解題思路和重要知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系。

　　高考題目基本都是新出的，但它的絕大部分題型不可能是新的。只要復(fù)習(xí)好了典型例題和錯(cuò)題，大部分題目都可以不用花什么時(shí)間去思考就知道怎么做了，這樣，可以節(jié)約大量的時(shí)間來做難題和檢查。

　　另外，再看看重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)中自己還不夠熟練的部分。印象比較模糊的地方，查找有可能考的盲點(diǎn)。看看老師最后提醒的需要重點(diǎn)把握的知識(shí)及相關(guān)題型。

練一練 保證熟練穩(wěn)發(fā)揮

　　最后10天，練習(xí)還是要堅(jiān)持的。每天做多少題？做哪些題？

　　這要因各自的不同情況而定?？傊遣灰萦诰毩?xí)之中，每天各科都要做20-30分鐘的習(xí)題，主觀題和解答題都進(jìn)行練習(xí)，并且做到以高考的心態(tài)認(rèn)真做好每一題。同時(shí)，要嚴(yán)格按照規(guī)范答題，做到做過的要會(huì)做，會(huì)做的題就做對(duì)并且得滿分。

　　不會(huì)做的題不要輕易放棄，繼續(xù)通過解題增強(qiáng)信心、查找存在的問題、保持思維的敏捷性，保證自己在考場上能夠發(fā)揮出正常水平。

　　還可以進(jìn)行補(bǔ)償性訓(xùn)練，就是針對(duì)自己經(jīng)常出錯(cuò)的題，再做幾題類似的題目，爭取做一題會(huì)一題。

考一考 遇到問題不驚慌

　　在這10天中，各校都會(huì)進(jìn)行一次熱身考試，或者稱之為模擬考試。同學(xué)們要認(rèn)真對(duì)待這次考試，進(jìn)行一次全方位的高考模擬：模擬高考的形式，模擬可能出現(xiàn)的問題以及問題如何處理等等。如按照鈴聲要求進(jìn)場、閱卷、答題、交卷，細(xì)心審題，規(guī)范答題。

　　設(shè)想在考試中如何對(duì)待難題和易題，試著做到遇到難題不慌張。遇到容易題特別是自己曾經(jīng)做過的題不大意，“我難人難我不畏難，我易人易我不大意”。

　　考試期間出現(xiàn)突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)，做到考試過后不去對(duì)答案，不議論，不因上一科考試成績的不滿意影響到后面的考試，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適。

調(diào)一調(diào) 正常平靜得高分

　　適當(dāng)調(diào)整，使得自己保持良好的精神狀態(tài)、心理狀態(tài)、身體狀態(tài)，保持作息、飲食的正常狀態(tài)。

　　有人提出要調(diào)整生物鐘，晚上早點(diǎn)睡，中午多睡一會(huì)等等。一般來說，考前無論是學(xué)習(xí)、生活、飲食、作息等等，都不宜做太大的改變，否則要花很長時(shí)間來適應(yīng)，反而不利于水平的正常發(fā)揮。

　　比如，考前可以適當(dāng)增加一些營養(yǎng)保證身體，但也不能吃得太好，熱量太多過分油膩會(huì)造成腸胃的不適，在考場上難以安靜下來。

　　晚上不宜睡得太遲，不能熬夜；也不要睡得太早，否則睡不著，導(dǎo)致煩躁焦慮?；颈３制綍r(shí)的各種習(xí)慣，就像平時(shí)參加各種考試一樣，平靜平和。平時(shí)像考時(shí)，考時(shí)如平時(shí)，高考的正常發(fā)揮，就是最好的狀態(tài)，就是高水平。

　　當(dāng)然，還要準(zhǔn)備好各種學(xué)習(xí)考試用品，高考期間保證不遲到；根據(jù)氣候情況增減衣服，不貪涼，防止感冒，注意飲食衛(wèi)生等等。