冬至過后是全年最佳食補(bǔ)時(shí)期哦,此時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)最容易被吸收。值得提醒的是,冬至進(jìn)補(bǔ)要因人體質(zhì)而異,不可過分進(jìn)補(bǔ)。畏寒的人群,可選擇食用羊肉、牛肉溫補(bǔ);貧血的人,可以多吃桂圓、紅棗補(bǔ)血哦。
臺(tái)海網(wǎng)1月10日訊 (海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員 彭欽平)俗話說“秋冬進(jìn)補(bǔ),來春打虎”,傳統(tǒng)觀念認(rèn)為冬季就是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),應(yīng)該大魚大肉“伺候”來增強(qiáng)體質(zhì),其實(shí),冬補(bǔ)飲食要講究科學(xué),營(yíng)養(yǎng)更要循序漸進(jìn),否則很容易步入誤區(qū)。 今年進(jìn)入冬季后,20多歲的公司白領(lǐng)小楊,要為自己好好補(bǔ)一補(bǔ),于是今天在餐館狠吃一頓羊肉煲,明天在家燉只雞,偶爾還來一頓海鮮,每...