孕產婦：保持室內通風
和普通人相比，孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑，所以孕產婦防護中暑更應細致。孕產婦穿的衣服要寬大、松軟，居住環(huán)境要避開陽光直射，尤其是10時到16時這段時間，而且要通風，空調的溫度最好調在25℃至30℃之間，需注意補充新鮮空氣。要盡量減少外出，散步或購物要避開高溫時段。養(yǎng)成良好的飲水習慣，經常喝1杯白開水或含鹽飲料。
室外工作者：做好防曬工作
建筑工人、交警、清潔工、空調安裝工、養(yǎng)路工等需要等長時間在高溫環(huán)境下工作，要做好防曬工作，穿透氣性好的衣服，最好穿長袖襯衫，或使用披肩，同時戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。此外要不斷補充水分，多喝鹽開水，并要少量多次地喝；要隨身攜帶防暑藥品如藿香正氣水、十滴水、仁丹等；中午至15時陽光最強時，盡量不要待在戶外，有條件的可適當進行午休。
司機：避免“情緒中暑”
高溫季節(jié)容易出現(xiàn)“情緒中暑”，人們會出現(xiàn)心情煩躁。因此出租車司機、公交車司機等在夏天更要注意健康保健。不要一直待在車里，每隔一段時間要出來活動活動；保證充足的睡眠；由于車內空調不斷，司機要特別注意保護好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。
坐班族：進行耐熱鍛煉
在辦公室工作的坐班族比較不用怕太陽的暴曬，可以享受空調帶來的涼爽，但一旦出現(xiàn)停電或在室外時間過長，也極易出現(xiàn)中暑。因此有必要進行耐熱鍛煉，每天抽一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫，在辦公室里要多喝水，注意補充水分，同時應避免空調或風扇朝自己直吹。
旅游者：高溫時段不出游
夏天出門旅游時要注意防暑降溫，出游時最好穿白色、淺色或素色衣服；戴太陽鏡、太陽帽。多喝鹽開水防中暑，喝鹽水時，要少量多次地喝，攜帶防暑藥，高溫時段不要出游，保證充足的睡眠；使用防曬霜等防曬物品。
救 治
嚴重中暑應及時送醫(yī)
醫(yī)生提醒，一旦發(fā)現(xiàn)身邊有人中暑暈厥，應迅速離開高溫環(huán)境，及時將患者轉移至陰涼通風環(huán)境，把患者的衣服解開，促進降溫。如果病人沒有昏迷，可以讓其喝些淡鹽水，如已經出現(xiàn)昏迷，無法自主進水，切勿強行灌水，以免出現(xiàn)嘔吐誤吸等其他意外。在做這些簡易施救措施之后，要及時送醫(yī)。
