
海報(bào)制作:方金洋
“驚蟄”三候:一候桃始華;二候倉(cāng)庚鳴;三候鷹化為鳩。意思是說(shuō),桃花盛開,黃鸝始鳴,斑鳩求偶。“驚蟄”花信:一候桃花,二候棣棠,三候薔薇。“九盡桃花開”,此時(shí)節(jié),我國(guó)南方地區(qū)溫度較高,一樹樹深紅色或淺紅色的桃花競(jìng)相開放。唐代詩(shī)人元稹有詩(shī)云:“陽(yáng)氣初驚蟄,韶光大地周。桃花開蜀錦,鷹老化春鳩。時(shí)候爭(zhēng)催迫,萌芽互矩修。人間務(wù)生事,耕種滿田疇。”在年復(fù)一年的融融春光中,繁花似錦,生機(jī)勃勃,充滿希望的大好年景就在眼前。
“驚蟄”一到,氣溫迅速回升,日照明顯增加,但冷暖空氣時(shí)有交替,此時(shí)節(jié)公眾應(yīng)如何保健養(yǎng)生?羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家建議說(shuō),“驚蟄”時(shí)節(jié),氣溫波動(dòng)較大,應(yīng)隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào),適當(dāng)增減衣物,避免受涼感冒;盡量少去公共場(chǎng)所,減少“密接”,防止流感等季節(jié)性疾病相互傳播。
隨著天氣變暖,人體肝陽(yáng)之氣漸升,養(yǎng)生宜順應(yīng)這一規(guī)律,多食富含植物蛋白和維生素等養(yǎng)肝益脾、溫潤(rùn)清淡的食物,如銀耳、蓮子、山藥、油菜、芹菜、苦瓜等,少食油膩辛辣之物,以使五臟平和,氣血暢達(dá)。
