臺海網(wǎng)3月23日訊 據(jù)廈視新聞報道 21日，我市八十多萬名中小學(xué)幼兒園師生，從線下教學(xué)轉(zhuǎn)入線上教學(xué)。上網(wǎng)課長時間盯著電子屏幕，要如何做到科學(xué)用眼，保護(hù)視力呢？一起去聽聽眼科醫(yī)生的建議。
減少近距離用眼 讓眼睛充分休息
醫(yī)生介紹說，上網(wǎng)課時要注意電子設(shè)備的選擇，由于平板電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的屏幕較小，觀看距離較近，更容易引起視疲勞。所以，在同等屏幕尺寸下，要選擇分辨率高，畫面清晰的電子設(shè)備。如果屏幕或保護(hù)膜出現(xiàn)破損、劃痕等情況，應(yīng)及時更換，避免影響畫面質(zhì)量，加重眼睛負(fù)擔(dān)。此外，學(xué)生在上網(wǎng)課時，要保證正確的讀寫姿勢，眼睛離本子的距離約為一尺，胸前與桌子的距離約為一拳，握筆的手指和筆尖的距離約為一寸。另外，連續(xù)讀寫、用眼時間最好不要太長。
市中醫(yī)院眼科行政負(fù)責(zé)人 徐清妍：我們在網(wǎng)課上了20分鐘以后，我們就要向遠(yuǎn)處去眺望個20米遠(yuǎn)，我們休息是20秒以上，如果在疫情期間沒辦法出去，我們也要站在陽臺上向遠(yuǎn)處看明亮的地方，這樣可以緩解我們眼睛的疲勞。
恢復(fù)線下教學(xué)后 建議到醫(yī)院檢查視力
醫(yī)生還提醒，上網(wǎng)課期間，學(xué)生還要注意膳食營養(yǎng)攝入的多樣化，多吃胡蘿卜、青菜、玉米等，對眼睛健康有好處。另外，在恢復(fù)線下教學(xué)后，建議家長及時帶孩子到醫(yī)院檢查視力。
市中醫(yī)院眼科行政負(fù)責(zé)人 徐清妍：對于一些已經(jīng)發(fā)生近視的孩子，我們要看看他現(xiàn)在戴的眼鏡度數(shù)合不合適，度數(shù)有沒有加深。對于一些比如說經(jīng)常瞇著眼睛，或者想湊近去看東西的，恢復(fù)線下教學(xué)以后，我們要對眼睛進(jìn)行體檢。
