傾訴：女兒今年初二了，平時(shí)成績(jī)中上，但是一到考試，就顯得特別的焦慮，總是比平時(shí)發(fā)揮得要差很多。
孩子說，她一到考試，前幾天就開始失眠?？荚嚂r(shí)，她還會(huì)伴隨有身體上的反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)方面的反應(yīng)，比如手足發(fā)冷、心跳加快、肌肉緊張、注意力不能集中，甚至聽不到別人在說什么，或者把自己的試題給看錯(cuò)了。至于運(yùn)動(dòng)方面的表現(xiàn)，主要是坐立不安、小動(dòng)作增多，甚至?xí)晔?、摳手等?/p>
女兒上小學(xué)之前，由爺爺奶奶在鄉(xiāng)下老家?guī)Т?，?dǎo)致了她性格內(nèi)向，凡事都不喜歡跟人溝通，總是一個(gè)人默默地承受?？荚嚦霈F(xiàn)這些身體上的不適，還是老師發(fā)現(xiàn)后，跟我們溝通，我們才知道有這么嚴(yán)重。孩子后來告訴我們，她這種情況從小學(xué)三年級(jí)開始就出現(xiàn)了。不知道這是不是一種心理疾病，需要專業(yè)的治療嗎？
分析：考試前出現(xiàn)適當(dāng)?shù)木o張和焦慮是很正常的，適中的焦慮反而會(huì)對(duì)考試有積極影響。如果孩子因考試而過度焦慮，就會(huì)出現(xiàn)身體及運(yùn)動(dòng)方面的一系列反應(yīng)，例如考試緊張時(shí)會(huì)摳手。這是孩子應(yīng)對(duì)焦慮的方式之一。實(shí)際上，過度焦慮背后的原因是孩子童年期不安全的依戀模式，以及對(duì)未來有較高追求。單純的“講道理”對(duì)孩子來說是沒有用的，家長(zhǎng)更多的是要給予肯定和鼓勵(lì)，同時(shí)堅(jiān)定的支持，也會(huì)讓孩子對(duì)自己多一點(diǎn)自信。
如果通過自我調(diào)節(jié)和家長(zhǎng)的幫助仍無法緩解考試焦慮，就需要及時(shí)向心理專業(yè)人員尋求幫助。
（廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 汪燕芳；海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉）
