臺海網(wǎng)10月30日訊 據(jù)廈門日報報道 作為一名在校學生,如何做好個人防護,減少感染的風險呢?以下這些要點請牢記!
●對于所有學生和家長
1.注意減少外出,不隨意前往中高風險地區(qū)。如有境外和中高風險地區(qū)旅居史的學生及共同生活居住人員應主動向社區(qū)和學校報備。
2.盡量減少聚會和聚餐,不到人員密集的公共場所活動,尤其是空氣流動性差的地方,例如電影院、網(wǎng)吧、KTV、商場等。
3.如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等可疑癥狀,應立即告訴家長和老師,請假就醫(yī),避免入校進班級。
4.符合疫苗接種條件的同學,應盡早接受疫苗接種。
●當你在學校里
1.在家吃完早餐再出門,美味營養(yǎng)的早餐有助于提高身體免疫力。
2.上學和放學路上要注意交通安全。如果乘坐公共交通工具,一定要堅持全程佩戴好口罩,并注意手部衛(wèi)生。
3. 在教室里上課,應戴好口罩??谡诌x擇一次性外科口罩即可,一般佩戴4個小時,就要注意更換。如果口罩出現(xiàn)臟污,要及時更換。廢棄口罩應投入指定垃圾箱,不要隨意丟棄??梢栽跁餃蕚?-2個新口罩備用。在戶外上體育課,同學之間保持安全間隔,可不戴口罩。
4. 要勤洗手,在咳嗽手捂和打噴嚏后一定要及時洗手。
5.如果中午在學校食堂就餐,應佩戴口罩前往食堂。與共餐同學保持1米以上的安全距離。進餐時,不交談,保持分餐制、公筷制的好習慣。
●當你放學回家
1.放學后盡快回家,盡量少去人員密集的地方?;氐郊?,摘掉口罩后,應立即洗手。
2.注意開窗通風,家里要定期打掃,定期晾曬衣被,保持家庭環(huán)境整潔衛(wèi)生。
3.根據(jù)氣溫變化適時增減衣物,預防感冒。同時,注意加強鍛煉,規(guī)律作息,合理飲食。

(來源/廈門市疾控中心 整理/記者 陳 莼)
