臺海網(wǎng)4月4日訊 據(jù)廈門日報報道 清明小長假，氣溫一路回升，正是踏青賞花的好時節(jié)。在這個草長鶯飛、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，對于過敏人群來說，平添了不少煩惱。春季如何預(yù)防過敏？來聽聽專家的解答。

　　春秋季廈門花粉癥高發(fā)

　　近期芒果花盛開，人在樹下走，不少花就飄落到身上。每年這個時候，王小姐如果不戴口罩就無法出門，“時不時就會打噴嚏、流眼淚，還癢得難受。”經(jīng)醫(yī)生診斷，王小姐患的是花粉過敏性結(jié)膜炎以及花粉過敏性鼻炎。記者走訪我市多家醫(yī)院了解到，近期出現(xiàn)像王小姐這樣癥狀的人并不在少數(shù)。市民孫先生表示:“每到春季，我的身上就容易起紅疹，瘙癢難忍，嚴重時皮膚還會出現(xiàn)紅腫等癥狀。”

　　據(jù)廈門市中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師鄔曉力介紹，春天，空氣中的各種花粉等灰塵顆粒增多，有一部分人會對花粉過敏，引起以鼻炎、結(jié)膜炎為主的一系列表現(xiàn)，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、眼睛癢等。在廈門，每年春秋季是花粉癥的高發(fā)季，“廈門行道樹多木棉花、芒果花，花粉直徑一般在30-50微米左右，經(jīng)風(fēng)傳播后，極易被人吸入呼吸道內(nèi)。”

　　鄔曉力提醒，花粉癥除了過敏性鼻炎和過敏性結(jié)膜炎之外，有些情況嚴重的患者還會出現(xiàn)哮喘、過敏性休克，如果搶救不及時，甚至可能引起死亡。

　　花粉過敏“自救”法

　　鄔曉力指出，要預(yù)防花粉過敏，首先應(yīng)盡量躲避花粉，加強個人防護。外出時，盡量避開花草繁茂的地方，最好戴口罩，身著長袖長褲，避免與過敏原直接接觸。如果在花粉濃度高時外出，回家后應(yīng)淋浴，沖洗掉散落在皮膚上的花粉并換上干凈衣服。此外，房間應(yīng)“時時勤拂拭”。

　　鹽水洗鼻可有效減輕過敏性鼻炎的癥狀:將適量煮沸過的自來水加入洗鼻器，按比例加入鹽，沖洗鼻腔。

　　花粉過敏的人在這個季節(jié)還要注意飲食，控制甜食和糖分的攝入，盡量減少高蛋白、高熱量的飲食，多吃綠色蔬菜。

　　野菜最好晚餐吃

　　民諺有這樣一句話:“春食野，夏吃苦。”但有些野菜屬于光感性植物，吃后曬太陽容易引起過敏。

　　“光感性植物食用后長時間曬太陽，可引起光毒性反應(yīng)，對人體皮膚造成損害，引起植物—日光性皮炎。”第一醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)生袁瑾介紹。這類食物主要有薺菜、香椿、馬齒莧等。袁瑾建議，有過敏病史的人，應(yīng)避免吃這些食物。吃完野菜后盡量不在戶外活動，減少強光的照射，最好在晚上食用野菜。

　　春天的光過敏問題也要引起重視。“春天的紫外線看上去不太強烈，但春天也屬于光過敏的高發(fā)期。到海邊走一走可能沒有感覺太曬，但第二天皮膚可能就會紅了、黑了、起皰了。”

　　此外，袁瑾提醒，老人、兒童等體質(zhì)較弱的人群不宜多吃春筍。（記者 許舒昕 謝嘉迪)