臺(tái)海網(wǎng)8月16日訊 據(jù)廈門日?qǐng)?bào)報(bào)道 小瞿(化名)瘋狂減肥兩個(gè)多月后，人是暴瘦了，但氣色也變差了。更讓她惶恐的是，她發(fā)現(xiàn)自己的“大姨媽”明顯變少了。以前月經(jīng)來四五天，現(xiàn)在兩三天就結(jié)束了，而且經(jīng)量驟減。她擔(dān)心引起身體病變。

　　醫(yī)生說，正常情況下，女性到了青春期后就會(huì)有月經(jīng)來潮的癥狀出現(xiàn)，每個(gè)月都會(huì)在差不多固定的時(shí)間出現(xiàn)。如果有經(jīng)量減少、經(jīng)期不定等異常情況出現(xiàn)時(shí)，需引起重視并積極調(diào)治。

　　身體發(fā)育需要脂肪 過度減肥有損健康

　　廈門市中醫(yī)院婦科主任陳錦紅說，一般來說，減肥減到重量過低或短時(shí)間內(nèi)減肥過快，如體重身高指數(shù)低于17(即BMI，體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方)，就有可能出現(xiàn)經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)的狀況。

　　她說，構(gòu)成女性身體健康要素的雌激素、膽固醇等，都由脂肪化生而來，并儲(chǔ)存在脂肪中。不少女性為了減肥少吃不吃、大量消耗，營(yíng)養(yǎng)少了，卵巢也會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)，激素的減少使發(fā)育受損，必然導(dǎo)致月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

　　女性愛美無可厚非，但盲目減肥風(fēng)險(xiǎn)很大。陳錦紅說，門診上常見十三四歲的青春期少女，本身正是需要足量激素來發(fā)育身體各臟器、骨骼、皮膚等等，但因盲目追求動(dòng)漫中的“閃電”少女，致使身體發(fā)育不良，反而成了“太平公主”，不但沒有吹彈可破的好皮膚，而且滿臉痘痘氣色很差，并出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律甚至閉經(jīng)的情況。

　　陳錦紅提醒，女性愛美的前提，一定是規(guī)律生活，科學(xué)減肥。她說，健康才是美，營(yíng)養(yǎng)過剩、體重超標(biāo)固然不好，但走極端減肥瘦到皮包骨頭，也并非是美。現(xiàn)在減肥風(fēng)盛行，很多女性“減肥就是不吃主食”的觀念很頑固，這并不適合大多數(shù)人，盲目效法必然傷害身體臟器。

　　想要保持正常體重，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和勞作，以保持正常的能量代謝。她說，正常人的體脂應(yīng)控制在21左右，超過25的，需要適當(dāng)減脂控制體重，建議在專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師和健身教練指導(dǎo)下安全減重。減肥的相關(guān)手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需要慎行。

　　加班熬夜經(jīng)量變少 中藥調(diào)補(bǔ)可恢復(fù)

　　廈門思明瑞來春中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師張仙娥說，因其他原因月經(jīng)量減少來看診的女性也不少。她們大多在30歲左右，工作或精神壓力大，尤其一些在外貿(mào)工作的女性，因?yàn)闀r(shí)差經(jīng)常熬到兩三點(diǎn)鐘才睡覺。她們擔(dān)心自己提前閉經(jīng)身體老化，甚至卵巢功能退化影響懷孕和生子。另一些中高考的學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)強(qiáng)度高壓力大，兩三個(gè)月不來月經(jīng)，來了又一個(gè)月兩次，很不正常。

　　張仙娥說，中醫(yī)認(rèn)為血海充盈，月事以時(shí)下，才形成正常的月經(jīng)。血海充盈與臟腑有關(guān)系，最密切的是心肝腎。思慮勞神心血暗耗，性格急躁暴怒傷肝，氣滯血瘀。尤其晚睡熬夜，錯(cuò)過了晚上十一二點(diǎn)的生血時(shí)間，上源產(chǎn)血不足，經(jīng)量自然變少。

　　她說，不科學(xué)的減肥，減的也是氣血。食物經(jīng)過脾胃化生成氣血，但減肥不吃或吃很少的東西，氣血自然得不到補(bǔ)充，哪來足量的月經(jīng)？

　　張仙娥說，女性一定要多運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)來緩解和釋放壓力。同時(shí)重視飲食，可增加豆?jié){、肉類的攝入量；也可用杜仲、熟地、四物湯(川芎、熟地、白芍和甘草)、五指毛桃、枸杞、山藥、黃芪、黃精、當(dāng)歸等煲湯喝。另外要加強(qiáng)心理調(diào)適，遇事看淡不郁悶。

　　她特別提醒，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常，應(yīng)馬上停止減肥或不要熬夜，同時(shí)不要緊張，盡快找醫(yī)生調(diào)理，恢復(fù)月經(jīng)及卵巢功能。一般服用調(diào)補(bǔ)肝腎、調(diào)和肝脾、清心火、補(bǔ)氣血的中藥后即可改善。