養(yǎng)
朝鹽晚蜜
潤肺防燥是關(guān)鍵
“蕭疏桐葉上，月白露初團。”寒露至，秋意濃，天氣轉(zhuǎn)涼，如一味“貪涼”，小心“躺槍”生病。
俗話說“春捂秋凍”，意思是春天適當(dāng)?shù)匚嬉稽c，秋天適當(dāng)凍一點對身體健康有好處。寒露節(jié)氣，秋意漸濃，是否該一直“凍著”？該如何調(diào)養(yǎng)身體呢？
鐵路文化公園，三角梅不褪艷麗。記者陳理杰攝
廈門市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治醫(yī)師王苗蕊表示，閩南老話說，“白露身不露，寒露腳不露”。寒露過后，氣溫逐漸降低，不要經(jīng)常赤膊露身，以防涼氣侵入體內(nèi)；可每晚用熱水泡腳，使足部的血管擴張、血流加快，改善足部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
王醫(yī)師提醒市民，雖然秋天適度經(jīng)受寒冷有利于提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力，但老年人和病患仍要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。穿衣服最好厚薄搭配，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的要點。而對于陽虛、血瘀、氣虛、氣郁、特秉、痰濕體質(zhì)的人，更要注意保暖，不能盲目受凍。
園博苑向日葵盛放，盡顯秋之靜美。通訊員丁勇杰攝
