臺(tái)海網(wǎng)3月21日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道 今天是世界睡眠日。“睡不好覺”是醫(yī)生們常常從病人口中聽到的。即使在骨科、心血管內(nèi)科、呼吸內(nèi)科等診室，醫(yī)生們也時(shí)常在診療過程中發(fā)現(xiàn)，病人的身體其實(shí)并沒有明顯問題，讓他們百般痛苦的“真兇”，其實(shí)是睡眠不良……關(guān)于睡眠，您了解多少？
數(shù)據(jù)
超三成“90后”晚睡晚起
中國醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員葉京英教授告訴記者，近日，一項(xiàng)針對(duì)全國20多個(gè)省(區(qū)市)的《2018年中國的90后年輕人睡眠指數(shù)研究》顯示，31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習(xí)慣，能保持早睡早起型作息的只占17.5%，接近1/3的人上午9點(diǎn)后起床。“年輕人睡眠質(zhì)量下降，已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的問題。”
該研究顯示，90后的睡眠均值為66.26(滿分為100分)，普遍睡眠不佳，呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，才能安然入睡”的狀態(tài)。“苦澀睡眠”占29.6%，“煩躁睡眠”占33.3%，“徹夜無眠”占12.2%，“安逸舒適睡眠”占19.4%，只有5.1%的人睡眠處于“甜美睡眠”。
是何原因造成睡眠問題？廈門市海滄醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師伍能生說，據(jù)他在臨床工作中的觀察，焦慮及抑郁是導(dǎo)致患者失眠的最常見原因之一。“心理、情緒出現(xiàn)問題得不到充分認(rèn)識(shí)和重視，沒有良好調(diào)節(jié)，是最突出的失眠原因。”因?yàn)榻箲]或抑郁而睡不好覺，在就診的失眠患者中占了六到七成。
