中新網(wǎng)客戶端北京3月21日電(記者 張尼) 超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙，全國(guó)6成以上90后覺(jué)得睡眠時(shí)間不足……在社會(huì)快速發(fā)展的今天，睡個(gè)好覺(jué)對(duì)不少國(guó)人來(lái)說(shuō)成為奢侈，越來(lái)越多的年輕人正加入中國(guó)的“失眠大軍”。世界睡眠日到來(lái)之際，“如何睡個(gè)好覺(jué)”成為公眾關(guān)注話題。
資料圖：2014年3月21日，山西太原，民眾在專業(yè)催眠師的引導(dǎo)下睡覺(jué)，釋放壓力。中新社發(fā) 韋亮 攝
超3億國(guó)人有睡眠障礙
根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%。而中國(guó)睡眠研究會(huì)2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙，且這個(gè)數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。
“睡眠障礙屬于一組疾病，根據(jù)國(guó)際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠障礙疾病達(dá)89種。睡不著、睡不醒和睡不好的都是睡眠障礙。”北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸睡眠中心主任、中國(guó)科協(xié)睡眠呼吸科學(xué)傳播首席專家郭兮恒接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)表示。
他進(jìn)一步解釋稱，失眠的病人屬于睡不著的一類，一般人躺在床上30分鐘都無(wú)法入睡，就意味著屬于睡眠障礙了。但除了這種入睡困難，維持睡眠困難、早醒、睡不醒也都是睡眠障礙。一般年輕人容易因?yàn)橥硭霈F(xiàn)睡眠障礙，而中老年主要表現(xiàn)為維持睡眠困難或者早醒。
“我們國(guó)家睡眠障礙的發(fā)生率比全球平均水平高10個(gè)百分點(diǎn)還多，睡眠問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。”郭兮恒強(qiáng)調(diào)。
資料圖：2015年3月20日，合肥學(xué)院的學(xué)生們舉辦“曬”睡姿大賽，迎接世界睡眠日的到來(lái)。 中新社發(fā) 韓蘇原 攝
