盡量繞行考點

　　勿隨意停車

　　臺海網(wǎng)6月7日訊 據(jù)海西晨報報道 今年高考時間為今天和明天，交警提醒，高考期間，預(yù)計各考點周邊交通壓力將增大，駕駛?cè)艘崆耙?guī)劃好出行路線，盡量避開考試周邊道路行駛。接送考生的車輛不要聚集在考點門口，請勿隨意停車，服從現(xiàn)場執(zhí)勤人員的指揮。

　　此外，明天14時45分至15時30分，是高考外語聽力考試時間。屆時，經(jīng)過考點周邊路段的駕駛?cè)?，要自覺減速慢行，嚴禁鳴喇叭，為考生提供安靜的考試環(huán)境。

    考試期間不提倡大補、大餐

　　臺海網(wǎng)6月7日訊 據(jù)海西晨報報道 高考正在進行，中考也近在咫尺。每到這時候，最緊張的可能不是考生自己，而是站在大后方的家長們。每到中高考，不少家長就會想給孩子“大補”一下，但是這種方式其實可能并不健康。

　　廈門市第二醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師何潔表示，不建議考試前突擊進補。如果沒有專業(yè)人員指導(dǎo)，補錯了反而引起麻煩。在很大程度上，吃這些營養(yǎng)品是一種精神安慰。

　　有些家長會選擇在這時候給孩子打點滴補葡萄糖、白蛋白之類，這種做法也不提倡。由于考試前精神壓力比較大，如果平日飲食不是非常滿意，適當(dāng)服用復(fù)合維生素或400毫克以內(nèi)鈣片是可以考慮的，但要注意按照推薦劑量來吃。

　　何潔表示，每年都有很多孩子因為拉肚子之類的“小毛病”影響考試發(fā)揮。父母最好親自選購食物，為孩子制作三餐，不要帶孩子外出吃“大餐”，特別是涼菜和豆制品。

　　醫(yī)生建議，考試期間，堅持“早餐營養(yǎng)好，晚餐七分飽”的原則。為了保證高效的復(fù)習(xí)和良好的睡眠，晚餐吃七八成飽即可，主食略減量，多吃綠色蔬菜，肉類不過多，烹調(diào)不油膩，以便餐后不會昏昏欲睡，夜間不至于影響睡眠。如果晚餐不足，9點可以進食少量夜宵，之后最好不要再吃東西，否則會影響睡眠質(zhì)量。

　　天氣熱心情躁 可多喝菊花茶

　　臺海網(wǎng)6月7日訊 據(jù)海西晨報報道 記者從市氣象部門了解到，高考期間，廈門天氣總體不錯。多云為主，下雨的可能性不大，考生不用擔(dān)心受降雨影響。受副熱帶高壓控制，廈門這兩天氣溫是比較高的，島內(nèi)午間的最高氣溫可以達到32℃左右，島外城區(qū)可以達到34℃左右，所以考生主要需要注意防暑，中午盡量減少待在戶外的時間。

　　高考期間，天氣炎熱，心情煩躁，體力消耗大，可多喝一些養(yǎng)生茶來提高身體能量。菊花茶可清熱解表，清肝明目。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用。