【分析】
“密集恐懼癥”不是病，兩三天后自然緩解
仙岳醫(yī)院心理咨詢師陳志敏說，所謂的“密集物體恐懼癥”是近年來隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展才被人們所熟知的，其實，它不屬于精神障礙和心理障礙當(dāng)中的任何一種，暫時可以算是特定物體恐懼的一種類型。盡管它不是一種病，但它確實給很多人帶來了困擾。
陳志敏說，目前的科學(xué)研究認(rèn)為，引起“密集物體恐懼癥”的原因可能有兩個:一是密集的物體本身是一種警戒色，比如盤起來的蛇圖案讓人感到恐懼，恐懼其實是一種本能的保護(hù)；還有，有些組合成“密集體”的物體本身就有讓人恐懼惡心的特點，密集之后更加劇了人們的厭惡感，看到“密集體”就會形成一種條件反射，從而產(chǎn)生恐懼。
陳志敏說，“密集物體恐懼癥”更多的是心理暗示下的一種本能反應(yīng)，一般情況下并不需要治療，兩三天后自然就會緩解。
【提醒】
預(yù)防“密集恐懼癥”千萬不要“手欠”點圖
陳志敏說，不少人的“密集恐懼癥”都是一時好奇心作祟，點開了密集體的圖片引起的，因此預(yù)防的最好辦法就是:千萬不要“手欠”點圖。
陳志敏說，在現(xiàn)實生活中，不太可能經(jīng)常接觸到讓人感到特別難受的密集物體，因此也不要恐慌，不過度關(guān)注，順其自然，可試試替代法，如聽聽音樂、做放松訓(xùn)練，以轉(zhuǎn)移注意力，減少緊張焦慮感。不過，如果對于密集物體反應(yīng)過激，或在腦子里揮之不去持續(xù)一周以上，影響日常生活，最好還是找專業(yè)人士咨詢和處理。
