臺(tái)海網(wǎng)5月14日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 葉鵬 通訊員 姜美廷）養(yǎng)生是四季的，夏季也要注意養(yǎng)生。養(yǎng)生也是全方位的，比如說(shuō)，梳頭，其實(shí)也是很好的養(yǎng)生辦法。如何梳頭呢？這可是有講究的。
一七四醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科李月主任指出，中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之首”，梳頭“拿五經(jīng)”可刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、增強(qiáng)分泌活動(dòng)、改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝的作用。經(jīng)常梳頭，能健腦提神、緩解緊張、促進(jìn)睡眠、消除疲勞等。
“血脈心所主，‘拿五經(jīng)’有助于血脈的流通，一年四季都可以做，而立夏過(guò)后這段時(shí)間可以適當(dāng)多做一點(diǎn)，能進(jìn)一步推動(dòng)心陽(yáng)的生發(fā)?！崩钤轮魅握f(shuō)。
怎么“拿五經(jīng)”呢？拿五經(jīng)也就是俗話所說(shuō)的“干梳頭”，叉開(kāi)五指，以指為梳?！澳谩本褪怯么竽粗负推溆嗨闹赶鄬?duì)用力提捏，用五指分別點(diǎn)按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加，共5條經(jīng)脈，用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜?；丶衣宰餍菹⒁院?，梳3-5次，每次不少于3-5分鐘，晚上睡前最好再做3次，保健作用更強(qiáng)。
